性别:男
年龄:18
问题分析:健康指导:建议吃前者,毕竟前者是食物。对人体没有什么损害,也没有副作用。而且蜂蜜和芝麻有润肠滑便的功效。对便秘有一定的作用。另外建议你多吃粗粮,如玉米,燕麦,大豆等,还要多吃水果蔬菜。增加膳食纤维的量,增加排便