性别：女
年龄：40
问题分析：您好、根据你所描述的情况来看。建议您平时尽量的休息。少走动。可以热敷2-3次这样。时间上面15-30分钟这样。，
追问：我天天卧床，不能平躺，只能趴着，要多长时间能好啊！
回复：您好、这个时间上面可能需要的比较长的。一般要2-3个月的。
