气血虚弱怎么办？

问题分析：病例分析:你好，根据你所提供的临床资料显示：你个人感觉到体质虚弱，这个问题，首先，如果你是年出生，今年就54岁了，一般地讲到了女性更年期阶段了，激素水平出现波动了
意见建议:如果担心贫血可以到医院查血常规，还可以看中医调整效果也不错

问题分析： 你好，要学会科学生活戒烟、少喝酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、不在月经期或产褥期等特殊生理阶段过性生活等。
保证有充足的睡眠及充沛的体力，并做到起居有时，娱乐有度，劳逸结合。保持心情舒畅，避免剧烈活动、劳累。保持心情愉快、性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。