性别：女
年龄：20岁
问题分析：痛经的原因非常复杂，常见的是妇科炎症和子宫腺肌症，或是由于子宫内膜合成的前列腺素过高，引起子宫异常收缩而发生的。平常进行体育锻炼，增强体质。另外一定注意月经期不要同房和洗澡，避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣生冷食物。可以试试红糖水，红糖性温。有温里的作用，可以疏通筋脉，帮助月经排除的作用。建议你最好去医院进行详细检查，等确诊以后在进行有针对性的治疗比较好。
问题分析：一般还未成年的女孩子有原发性痛经，主要是学习压力大或者情绪紧张所导致的，对身体没有什么害处，但是长期痛经会会导致许多全身症状的出现痛经的原因较多，需要去医院进一步检查，对于预防方面，注意饮食能起到较好的防治作用。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。
问题分析：痛经是指女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。痛经的症状是因人而异的 ，有些人症状明显 ，有些人则不明显发生痛经一不要惊慌紧张必须找医生诊治.自己则要注意锻炼身体增强体质生活要有规律做到劳逸结合加强营养保证充足的睡眠;月经期注意保暖不要做剧烈的运动不要用冷水洗浴和游泳;消除对月经的恐惧心理放松情绪.
