扭伤了脚肿的厉害

问题分析：您好,脚腕脚踝扭伤是相当常见的,对于这种伤害,许多人常不以为意,而常常旧疾未愈,新伤复发,成为习惯性反复扭伤,影响运动机能与日常生活。脚踝扭伤,轻者只是局部轻微疼痛,重者可出现整个足面瘀青、肿胀,甚至寸步难行。急性发作时,应立即休息,停止运动、比赛。
冰敷是第一要务,可直接用塑料袋装冰块或用冰敷袋放置疼痛处,以降低发炎反应并可有效止痛。如果不及时治疗,很可能会引起脚痛的症状,特别是跟腱部位软组织反复受损、骨膜积液等,会经常出现早上起来脚后跟疼不能着地,行走多了也会感到疼痛

问题分析：你好。脚踝扭伤，拍片骨头没有问题，就要考虑软组织损伤或者韧带拉伤。受伤后由于受伤部位肿胀，压迫静脉，回流差，脚踝、脚面肿胀是正常的，前期尽量不要下地活动。
建议平时垫高患肢，多活动脚趾，利于消肿。可以口服活血化瘀药物治疗，24小时之内冷敷患处，36小时以后可以热敷。如果有韧带拉伤的情况，可以选择宽胶布固定。