性别：女
年龄：23
问题分析：您好、根据您所描述的情况。建议您要休息。这种情况主要是通过修养来恢复的。建议您平时把上肢悬吊在胸前。这样可以起到制动止痛的作用。局部疼痛的可以涂擦点消炎止痛的药物比如扶他林等（刚损伤可以局部冷敷、24小时后可以热敷）。另外可以服用点活血的药物比如三七片等。
问题分析：肌肉拉伤和软组织挫伤： 一旦出现疼痛反应,应立即停止运动,可在痛点上敷冰块或冷毛巾,并用弹力绷带等对损伤处进行加压包扎,以使小血管收缩,减少局部充血,水肿,切忌搓揉按摩及热敷.冷敷处理24至48小时后,可应用活血化淤,消肿止痛等治疗.
