男31岁，因车祸脑外伤造成良性位置性眩晕。现脑外伤已一个月.

一般没有“脑外伤吃什么食物最好的说法”，但可以吃鱼、蔬菜、水果等缓解病情，具体病情如下：1、多吃可以增强机体抵抗力和对大脑细胞有益的食品，例如大多数的鱼，它富含对大脑神经系统的保护，可以改善大脑的记忆力；2、多吃一些菠菜，其中富含多种维生素和植物的叶绿素前端等。3、多食用橘子、凤梨等水果，这些都是富含维他命C和微量元素的食物，对增强记忆、保护大脑都有很好的效果。

一般情况下，脑外伤后数周甚至数月的时间可能会发癫痫。具体分析如下：创伤后会造成脑细胞的损害，会造成脑神经的异常释放。2次或更多的癫痫发作，需要服用丙戊酸钠、卡马西平等抗癫痫药，经常发作的癫痫会造成脑积水，造成大脑不可逆的损伤，需要进行降颅压和神经保护的治疗，可以选择降颅压和神经保护的药物，比如奥拉西坦、吡拉西坦、细胞磷酸二氢钾等，对于急性脑损伤的病人，最好去医院正规的医院。

一般情况下，脑外伤后耳鸣要结合具体的病情来确定是否恢复。具体分析如下：大部分病人都可以康复，这是由于外伤导致的耳鸣，或者是由于耳朵自身的原因导致的。颅内出血、脑挫裂伤、部分神经受损等颅内病变导致的，一般在后期进行一套系统的处理，基本可以痊愈。不过可能会出现听力减退等不良反应，需要很久才能完全康复。耳鸣也有可能是因为耳朵的问题，因为创伤的原因比较多，一般都是由专业的耳鼻咽喉科医师进行的，都是要花费很久的。因此，在颅内损伤后，大部分的耳鸣都可以痊愈，但治疗的效率并不高，而且需要很长的一段路才能痊愈。

一般来说，脑外伤后可通过康复训练、日常调理等方式恢复肢体，具体如下：通常情况下，脑外伤可能会导致肢体活动障碍。想要恢复肢体，则需要在医生的指导下进行康复训练，对肌肉进行训练，以缓解肌肉萎缩的症状。在日常生活中，患者可加适当强体育锻炼，增强体质，促进身体恢复，注意营养均衡，可以多吃新鲜蔬菜、水果，多摄入优质蛋白。

脑外伤后脑组织受损，形成疤痕造成的继发性癫痫，一般是不能完全治好的，需要终身服用药物控制发作。应该尽早到正规医院检查，在医生的指导下规律服用药物，控制发作。要生活规律，清淡饮食，适当进行康复锻炼，避免情绪波动。

不能随意停药或者自行更换药物，生活中要多补充含钙的食物，因为癫痫发作的时候容易导致碱中毒或者血钙过低，多吃含钙高的食物能够起到镇静中枢神经系统的效果，能够抑制神经细胞兴奋。应该限制含钾食物的摄入量，平时不要单独外出。

脑外伤癫痫大多数是存在脑挫裂伤，另外也可以因为颅内的出血，血肿压迫或者是血肿对于脑组织的损伤而诱发癫痫，比如脑震荡、脑挫裂伤、颅内的出血等疾病都可能会引起脑外伤癫痫。

肌肉受到低温的影响，兴奋性会增加，并且容易强直性收缩。如果在游泳时受到冷水刺激，冬天在户外锻炼时受到冷空气刺激，肌肉会引起痉挛。肌肉痉挛更有可能发生在寒冷的环境中锻炼时，不首先做准备活动或做得不够，或不注意保暖。

脑外伤抽搐可能为颅脑部外伤后出现癫痫的后遗症，出现肌肉抽搐的症状，可结合脑电图等辅助检查，如果抽搐时出现呼吸道分泌物增多、喉肌痉挛、舌根后坠等，将引起呼吸抑制而引起生命危险，所以应该引起重视，予以积极正规的治疗措施。

脑外伤后需要多长时间恢复主要看:原发性脑外伤严重程度，只是头皮损伤、头外伤反应、脑震荡，经过积极治疗、休息，大约半月左右就可以完全康复。如果是脑挫裂伤、颅内出血等比较严重的损伤，恢复时间就长一些。