性别:女
年龄:44岁
我现在记忆特别不好捉摸办吃什么药好
问题分析:你好,合理饮食可以增强记忆,多进食一些含有胆碱的食物,鱼,瘦肉,鸡蛋(特别是蛋黄)等都含有丰富的胆碱. 多食碱性和富含维生素的食物,补充含镁食品,豆类,荞麦,坚果类,麦芽等含有丰富的镁.建议, 锻炼身体,保持一个健康的、供血充足的身体,记忆力也会跟上的。保持充足的睡眠,记忆力不好的最大原因就是缺乏足够的睡眠。