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产后抑郁症怎么办阿

性别:女

年龄:26岁

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我老婆生完孩子以后,就得了产后抑郁症,每天都把自己关在房间里面,也不爱搭理人,我真的很担心她,但是不知道应该怎么办
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
宋昌杰 医师 五官科 极速问诊
河北省威县宋昌杰口腔诊所

问题分析:有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状

医生会员 极速问诊

问题分析:首先不要着急,这是正常的生理现象,有50-75%的人有这种现象,过一段时间自己就会好的,在这期间,尽量多跟家人朋友聊聊,做些自己爱做的事情,也不要怕,会好的,我也有过这样的情况,很了解你现在的心情。

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产后抑郁症导致失眠要放松自己。产后抑郁症导致失眠的女性朋友大多数是思虑过多又或者是情绪不佳所造成,在发现自己有这种问题时,孕妇第一时间要放松自己,可选择看漫画书或者有趣的文章来放松自己的身心。真有问题时也可与丈夫或者是好友沟通,孕妇身边人的关爱也能帮有效缓解失眠。产后抑郁症造成严重失眠时,孕妇一方面要考虑用药物治疗,另一方面可把自己的想法和问题反映给身边人,通常亲人的关心能有效的帮到孕妇。
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心理指导:您好!从你的叙述中得知你感觉自己得了产后抑郁症,不知道有没有检查治疗过? 建议可以帮助你平稳度过产后沮丧时期。 1,接受别人的帮助,或主动寻求他人帮助。 2,在婴儿睡觉的时候,母亲尽量休息或小睡一会儿。 3,和丈夫一起出去吃晚餐或看电影,使身心尽量得到放松。和好朋友一起吃饭,聊天。 4,不要给自己提过高的要求,降低对自己的期望值。 5,把自己的感觉和感受向丈夫,家人,以及朋友倾诉。 与其他新妈妈聊天,谈各自感受。 6,锻炼身体(如果医生允许的话)。 7,学会在宝宝睡觉的时候让自己放松——读书,洗澡,看影碟,或找点其它你感兴趣的事情做。 8,坚持健康的,有规律的饮食。对于产后抑郁症关键是进行自我调节。
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病情分析: 根据你的的描述,产后抑郁症需要及时关注并接受专业的治疗,建议到正规的专科医院具体检查,家人多多给予关心与陪伴,宽容其异常行为。意见建议:日常生活中,每天保持愉悦的心情,适当的运动有助于排除不好的情绪,释放压力,多多参加娱乐活动,摆脱不好的情绪,做自己喜欢做的事情,提高对生活的乐趣,调整好生活作息规律,注意饮食搭配,营养均衡,有助于改善,如果还是无法有所好转,可以寻找心理医生的帮助。
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