你好！我得了产后抑郁症怎么办

问题分析：
心理指导：您好！从你的叙述中得知你感觉自己得了产后抑郁症，不知道有没有检查治疗过？ 建议可以帮助你平稳度过产后沮丧时期。 1，接受别人的帮助，或主动寻求他人帮助。 2，在婴儿睡觉的时候，母亲尽量休息或小睡一会儿。 3，和丈夫一起出去吃晚餐或看电影，使身心尽量得到放松。和好朋友一起吃饭，聊天。 4，不要给自己提过高的要求，降低对自己的期望值。 5，把自己的感觉和感受向丈夫，家人，以及朋友倾诉。 与其他新妈妈聊天，谈各自感受。 6，锻炼身体（如果医生允许的话）。 7，学会在宝宝睡觉的时候让自己放松——读书，洗澡，看影碟，或找点其它你感兴趣的事情做。 8，坚持健康的，有规律的饮食。对于产后抑郁症关键是进行自我调节。

问题分析：
心理指导：产后抑郁症一般是由于压力大导致情绪低落，意识形态不受控制，紧张，疑虑，内疚，极少数还会有离家出走，***的情绪，但是这一般都是因为自己的想法导致的，你是因为什么呢？积极面对生活生活才会积极的回报我们，不要老是害怕。既然我们知道自己是产妇，我们就还有孩子，不要让我们的情绪影响孩子的成长，积极和别人交流，不要让自己的情绪僵化了，只有积极迎接明天，太阳就会积极回报我们以明亮，谢谢希望可以帮到你。

问题分析：你好！根据你的情况分析：这种情况首先是要多听轻音乐。必要时可以服用抗忧郁的药物。
而且要多出去走走，散散心。多想一些开心的事。尽早的摆脱目前的心理困境就会好的。

问题分析：你好，产后抑郁症多是由于个人体内激素水平变化以及家人对于孩子过于照顾而忽视对产妇的关心而引起的一种常见疾病，应该及时给予心理疏导和适当药物治疗。如选用中草药合欢花、合欢皮等药物加减化裁治疗以解郁安神。

问题分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
抑郁症是严重的精神心理疾病，患病后需要及时到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题而给患者带来更大的损害，造成其他疾病的发生，影响正常生活的进行。对于抑郁症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要单纯使用药物，平时要注意自身的调节，不要给自己太大的压力，饮食清淡，适度锻炼身体。

问题分析：抑郁症是以心情高兴不起来为主要表现。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。丧失兴趣，思维困难，消极、悲观和自责、自卑，行动迟缓，精力减退，性欲低下，缺乏兴趣和活力，总感到心有余而力不足，家务和日常活动都懒得去做，整天无精打采、身心疲惫，严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态。
人都有交流、宣泄、归属的需要，哪怕是身处荒岛，也会自言自语或向花草树木鸟兽倾诉。因此大学生抑郁症治疗的方法中，也有一种宣泄疗法。宣泄的对象可以是自己的父母家人，也可以是知交好友，或者也可以在网上倾诉给陌生却又热心的网友听。

问题分析：您好，抑郁症是生活中比较常见的一种精神疾病，根据您的描述您主要是因为女友去世的打击而引发的抑郁症，建议您要学会调整好自己的心态，如果自我调节效果不明显，要及时到专业医院进行治疗。
建议抑郁症患者要养成好的生活习惯，规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度

问题分析：你好，失眠是生活中比较常见的一种精神疾病，根据你的描述，你属于早醒型失眠问题。其他症状都是失眠造成的并发症状。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议失眠患者在睡觉前的一个小时不要想任何事情也不要做任何的事情，使自己的身体处在一个最放松的状态，如果还是无法进入睡眠状态的话还可以听一些平稳、轻缓、柔和一点的音乐。

问题分析：心理分析：你好，　1、轻度产后忧郁可自愈，如果你只是产后忧郁，让自己的心绪放松，等待着身体对激素水平变化的重新适应。 　　2、创造健康的产后恢复环境，当你从医院回家时，要限制人来看你。关掉你的电话，为自己创造一个安静、闲适、健康的休养环境。这比了解产后抑郁症吃什么药更重要。 　　3、清淡而营养的产后饮食，吃营养丰富而又清淡的食物，享受被亲人照顾的亲情，感谢一餐一饭的营养和爱心。
心理指导：　4、适度运动快乐心情，做适量的家务劳动和体育锻炼。这不仅能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上，更是可以使体内自动产生快乐元素，使妈咪的心情从内而外地快乐起来。 　　5、勇敢面对，科学治疗，如果妈咪出现产后抑郁症的症状，要及时在医生的指导下服用抗抑郁类药物，不要轻视抑郁症的危害性。

问题分析：心理分析：您好。产后抑郁症一般是在产后6周内发病，可持续整个产褥期，严重者可持续性1~~2年。
心理指导：如果您在情绪抑郁、无助无望、体重显著下降或者增加、睡眠障碍、精神运动性兴奋或阻滞、疲劳或乏力、无意义无价值、思维力减退或注意力涣散、反复出现***倾向中出现两项，且超过2周，感到痛苦，可考虑产后抑郁症的诊断。不过确诊还是需要去医院精神科进行详细检查。严重的产后抑郁是需要药物治疗配合心理治疗同时进行，因此不要耽误，及早检查。