人很瘦，不长肉怎么办？

问题分析：一检查一下你的肠胃功能，例如肚子里有蛔虫了等等；或者是什么隐藏性的疾病， 二、看看你的长辈，如果你的父母都是偏瘦型的身材，那么你就是遗 传了，没办法， 三、注意饮食， 少吃零食，有合理的 饮食习惯比如， 每次吃饭都不要太饱也不要饿，要合理。
早上晚上各一袋牛奶， 这样就胖起来了。 注意锻炼身体，比如早上跑步，拉单杠等。

问题分析：健康指导：你这是脾胃吸收的问题，你吃进去的营养物质都随着粪便排出了体外，所以一定要调理好肠胃系统，增加自己的吸收功能才能更好的吸收营养物质，才能长胖。但是注意避免你吃太多的垃圾食品以及辛辣刺激性的食物，对于肠胃的修复是非常不利的。每天多吃酸奶，多喝杂粮粥，如小米薏米山药茯苓粥，有很好的健脾益胃的作用。

问题分析：健康指导：瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。 在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。