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肥胖!严重营养不良,严重缺乏某蛋白质。

性别:女

年龄:23

我163cm。74KG,去医院检查,居然是严重营养不良!!据说是严重缺乏某蛋白质!但是我都胖成这样了!!还营养不良,那还怎么减肥啊!医生们,求解,我该怎么办! 化验、检查结果: 严重蛋白质缺乏。曾经的 曾经的治疗情况和效果: 我该怎么减肥啊?该怎么治疗啊?像我这样的人是不是减肥没希望了啊?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
李金萍 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析:健康指导:肥胖是因为长期摄入的能量超过机体的消耗,使多余的能量转化为脂肪,过度积聚在体内引起的营养代谢失衡性疾病。人体提供能量的三大营养元素是碳水化合物,脂肪和蛋白质。你胖只说明你的能量过剩,缺蛋白质说明你饮食营养不均衡,平时应该是摄入高糖,高脂类食物较多。所以要调整饮食结构,分配比蛋白质20%,脂肪20%、碳水化合物60%。动物蛋白可占50%,以鱼、虾水产品、禽类、瘦肉为好。烹调油不超过25g,增加粗杂粮,限制甜食、含糖饮料。应选拌、炖、蒸、焖,忌煎、炸、烧、烤、熏等。

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肥胖!严重营养不良,严重缺乏某蛋白质。
李金萍
其他私人营养师(暂不发布)三级乙等
健康指导:肥胖是因为长期摄入的能量超过机体的消耗,使多余的能量转化为脂肪,过度积聚在体内引起的营养代谢失衡性疾病。人体提供能量的三大营养元素是碳水化合物,脂肪和蛋白质。你胖只说明你的能量过剩,缺蛋白质说明你饮食营养不均衡,平时应该是摄入高糖,高脂类食物较多。所以要调整饮食结构,分配比蛋白质20%,脂肪20%、碳水化合物60%。动物蛋白可占50%,以鱼、虾水产品、禽类、瘦肉为好。烹调油不超过25g,增加粗杂粮,限制甜食、含糖饮料。应选拌、炖、蒸、焖,忌煎、炸、烧、烤、熏等。
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