问题分析：心理分析：您好。根据你的描述，主要是对不相关的、干扰的想法的缺乏控制性，试图控制它们，努力控制的结果却增加干扰性思想中的荒谬成分，随之也带来了一系列的不适感。当无法控制这些想法时，会对这些想法极为敏感和警觉，有明显的自知力，想要消除，却无法摆脱，内心痛苦焦虑，并且影响到睡眠，对白天的生活也造成一定的影响。
心理指导：一般强迫症状会随着时间渐渐加重，如果发现的早，及时进行自我调节也是有帮助的。建议一方面自我积极应对，努力调整心理状态，学会顺其自然，在思考问题时，不要钻牛角尖，学会适应环境而不要刻意改变环境；对自己的个性特点和相关症状有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断，丢掉精神包袱，减轻不安全感；增强自信，养成良好的应对压力的方式，学会放松；也可以寻求家人朋友的帮助，与他们多沟通交流内心的不安焦虑，在他们的安慰、鼓励、支持下，多多从事有益身心的文体活动，及时清理内心的负面情绪，常常体验愉悦的情绪状态；另一方面，如果自我调节效果不明显，且随着时间发展，症状渐渐加重，痛苦感加深，建议尽早求医或者求助心理咨询师，进行心理治疗，早日改善症状，减轻痛苦，走出目前的状态。
至于是睡眠障碍，相信在调整好自己的心理状态，强迫症状渐渐减轻时，保持身心愉悦，睡前放松，一定会改善的。
希望对你有帮助。
