湿气重，易发胖，很易困

问题分析：肥胖在中医来讲多由于痰湿内盛引起，多跟长期饮食不节、缺乏运动有关。
可以试用一些健脾化湿的中药如薏苡仁、茯苓、淮山、陈皮、白术等配合饮食使用，但也必须知道，要从根本上解决问题，调节饮食、适量运动、合理作息等因素是非常重要的。

问题分析：健康指导：您好！体内湿气重可能与日常的饮食和生活的环境有密切的关系。饮食上建议多吃一些具有利湿的食物如山药、红豆、莲子、冬瓜、丝瓜、芡实、薏仁米等，少吃一些辛辣、油腻、高糖分的食物，这些都会加重体内的湿气。

问题分析：中医来说，你这种现象属于痰湿引起，其临床表现可见体质肥胖，嗜睡，乏力等症状的发生，如果严重，可以引起嗜睡症的发生。
对于痰湿的治疗，建议就诊中医科辨证治疗，如果是痰湿引起，主要治疗应化痰利湿，可有效缓解上述症状，并一定要注意锻炼身体，有利于恢复正常。