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睡眠不好,多梦,易醒,怎么办

性别:女

年龄:20岁

睡眠不好,多梦,易醒,怎么办
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王飞 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 深圳市龙岗区第三人民医院

问题分析:你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态,可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理

高玉华 医师 精神科 极速问诊

问题分析:您好,抑郁症是生活中一种常见的精神疾病,主要表现有思维联想过程受抑制,反应迟钝,自觉脑子不转了,表现为主动性言语减少,语速明显减慢,思维问题费力。反应慢,需等待很久,在情绪低落影响下,自我评价低。建议要及时到专业医院接受治疗,以免耽误病情。
建议抑郁症患者要对未来要充满希望,多和家人朋友聊聊,谈谈心,把自己想不明白的问题让他们帮助一起解决,不要让自己的生命就在抑郁的情绪当中度过。

高玉华 医师 精神科 极速问诊

问题分析:您好,抑郁症是现代社会中很常见的一种心理疾病,并且对患者的影响是较为严重的类型。因为这是一种以患者的极端消极情绪为特点的疾病,因此患者自身的心理方面的克服与调节也是非常重要的。
建议抑郁症患者及时寻求专业医院的帮助。长时间处于抑郁、悲观的情绪之下,对于身体的损害是极大的,使得生活变得混乱,甚至容易出现***的问题。平常要注意休息,要放空自身压力,不要考虑过多。

赵红 心理诊所 极速问诊
私人心理诊所

问题分析:心理分析:正常人睡眠时间8-10小时,普遍认为睡眠能帮助恢复体力和脑力,并能舒缓压力,增强记忆力,从而保持身体健康。
心理指导:睡眠的质量与睡眠的环境息息相关,保持干爽舒适的睡眠环境有利于获得更高质量的睡眠,其次要养成良好的作息习惯,早睡早起,睡前不玩手机,采取合适的睡姿,增加运动,牛奶、苹果等食品都有助于睡眠,可以多食用。

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