你好、我气血虚，心悸睡眠不好好

气血虚导致心悸可以通过耐寒锻炼，饮食调节。第一，进行耐寒锻炼，从秋季开始应积极从事耐寒锻炼，多到室外运动，比如散步，跳舞，打羽毛球等等，每天早晨用冷水洗脸擦身，也可逐步进行冷水浴。第二，多摄入富含热量的食物，狗肉，牛肉，羊肉等牲畜肉，富含脂肪，产热多，可适量多吃一些，最好采用炖煮法，炖久一点。第三，多摄入富含铁质的食物，动物肝脏、羊肉、鱼、鸡蛋、黑木耳、牛奶、豆类和绿叶蔬菜。第四，多吃大枣、猪蹄等补气虚的食物，这类食物可以适量多吃，对气虚的人有好处。炖猪蹄时可放入一些大枣，补气血的效果非常好。建议:平时注意丰富饮食，保证睡眠，放松情绪，适当进行运动和锻炼，提高身体素质。

气血虚导致心悸可以按压内关治疗、神门、通里。也可以吃点铁质叶酸、钙片和VB。气血虚是中医诊断，气血虚弱确能引起心慌心悸，按压内关，神门，通里都可以，紧张会加重症状，也可用点天然的复合VB，和钙片之类，有镇静，安神作用，吃点铁质叶酸之类造血必须的食物，吃钙片和VB，气血虚是中医诊断，无法用西医方法验证。食疗上可将龙眼肉、山药、白扁豆、大枣与粳米一同煮粥喝，常吃些动物肝脏等。建议治疗中注意用补气药的同时要兼顾补血，另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。

心悸血虚不一定要吃药，也可能是由于是因心血不足，心体失养，故要避免外界的恶性刺激，以免突受惊恐，加重心神不宁之症，也可以用安静休息这个办法，不宜过劳或思虑过度，暗损心血加重病情，实在要吃药，可以食疗，缓慢治疗。

心血虚和心阴虚、心悸，它同时都有心悸、心慌、气短的症状，而心血虚的话，除了以上的症状，还会伴有头晕目眩、失眠健忘以及血虚所表现出的面色无华、倦怠乏力。因为脾主血，所以当血虚的时候，可以出现饮食的减少，食欲的减退，舌是淡红，脉属于细弱脉。

问题分析：从你的症状描述来看，主要是心悸，睡眠差，气虚亏虚，考虑主要是气虚两虚的症状可能。意见建议：建议平时可以口服归脾丸以益气养血治疗，或者用阿胶，核桃，大枣，枸杞等熬成阿胶膏，每日适量服用，

气血不足导致的心悸，可以通过饮食辅助疗法和中药治疗。气血虚导致心悸可以按压内关治疗、神门、通里。也可以在医生的指导下吃铁质叶酸、钙片和VB等。在食物上可以选择，龙眼肉、山药、大枣、粳米、动物肝脏等。建议平时用补气药的同时也要注意补血，另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力。

气血虚会引起心悸。气血虚会导致心脏供血不足，从而诱发心悸。气血虚需要及时的进行治疗，治疗主要是服用中成药或中草药，必要的时候还要再辅以针灸和艾灸，针灸和艾灸是能很好的疏通经络，能起到辅助治疗的作用。但具体的治疗方法，需要结合患者的自身情况进行判定，患者要到医院中医科就医。日常如果出现爱出虚汗、脸色苍白、烦躁、月经紊乱等症状，就要考虑适合气血虚弱导致。日常可以多吃一些补益气血的食物进行预防，如红枣、桂圆、阿胶等。

指导意见：你好，根据你的描述，你的情况可以在大夫的指导下可以不可以服用些复方丹参片

病情分析： 你好，中医理论认为，阴虚应补其不足，在滋补的过程中要遵循滋阴潜阳的原则，特别是体质较弱的人，应在医生指导下适时进补。阴虚的人最怕补反，若胡乱补食壮阳之品，如人参、鹿茸等，会令阳火过旺，身体机能处于一种过度兴奋及活跃的状态，耗费体内津液，加重口干喉痛、手足心热、心烦失眠等症状。凡阴虚体质者，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，如枣皮粳米粥、百合粳米粥、银耳红枣羹、百合莲子羹等。此外，要多吃新鲜蔬菜和瓜果，或富含纤维素及维生素的食物。忌吃辛辣刺激食物，少吃煎炸爆炒、性热上火及脂肪、糖分含量高的食物意见建议：你好，中医理论认为，阴虚应补其不足，在滋补的过程中要遵循滋阴潜阳的原则，特别是体质较弱的人，应在医生指导下适时进补。阴虚的人最怕补反，若胡乱补食壮阳之品，如人参、鹿茸等，会令阳火过旺，身体机能处于一种过度兴奋及活跃的状态，耗费体内津液，加重口干喉痛、手足心热、心烦失眠等症状。凡阴虚体质者，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，如枣皮粳米粥、百合粳米粥、银耳红枣羹、百合莲子羹等。此外，要多吃新鲜蔬菜和瓜果，或富含纤维素及维生素的食物。忌吃辛辣刺激食物，少吃煎炸爆炒、性热上火及脂肪、糖分含量高的食物

病情分析： 您好，气血不足可能是贫血，肾虚导致的，所以主要从这方面补。建议您平时多锻炼身体增强体质，意见建议：加强饮食营养，多吃些红枣，枸杞，排骨汤，也可以吃六味地黄丸，滋阴补肾的，注意规律起居，避免劳累。祝您健康。