失眠怎么治疗？

问题分析：你好！失眠有很多种，不同种类，用药也不相同！
如果是入睡困难就吃点啊普坐伦片！起效快！可以帮助你快速入睡！

问题分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
抑郁症是严重的精神心理疾病，患病后需要及时到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题而给患者带来更大的损害，造成其他疾病的发生，影响正常生活的进行。对于抑郁症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要单纯使用药物，平时要注意自身的调节，不要给自己太大的压力，饮食清淡，适度锻炼身体。

问题分析：抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为
当出现抑郁症问题的时候，就要及时到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题而给患者造成更大的损害，而引发其他疾病的发生，影响正常生活的进行。可以采取药物、心理、物理的综合性治疗的手法。

问题分析：成失眠的原因很多.精神紧张兴奋抑郁恐惧焦虑烦闷等精神因素常可引起失眠建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡醒节律。
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；

问题分析：心理分析：你好，出现失眠的原因有很多，有的是由于精神或心理疾病伴随出现的，比如抑郁症；有的则是单纯性的失眠，但是归根结底失眠的出现都是和不良的情绪有关，解决情绪问题就会对失眠状况有所改善。
心理指导：不知道你的失眠具体是什么情况，如果是因为近期压力而出现的话，建议可以尝试一些减压及放松的方法来帮助入睡；如果持续时间已经很长，建议可以去专业的心理咨询机构寻求心理辅导，或者去精神科开一些有助睡眠的药物。

问题分析：心理分析：你好，如果不存在外部环境干扰，也没有身体不适，那么失眠应该是心理原因引起的。比如睡觉时脑子里总是在想事情，闭上眼睛半天，还是很清醒。
心理指导：如果是心理原因引起的，一个是在白天时注意适当休息，睡前一小时开始放松精神，这样有助于在睡眠时，神经可以自然放松。如果有不能自行排解的心理压力，可以作心理咨询。

问题分析：心理分析：失眠分为：早醒、入睡困难、多次起夜等形式，睡眠是一个人精力和情绪的保障，如果睡眠不好，情绪也会受到影响
心理指导：治疗失眠的方法也很多，有：物理疗法、音乐治疗、催眠治疗等，当然前提是排除器质性病变的原因。可以先试着去在睡觉前放一些轻音乐，然后将自己的注意力全部放在呼吸上，试试能不能对你有所帮助

问题分析：学习和生活压力原因导致很多人失眠，主要是因为紧张，放松又下来。你失眠多久？是因为压力？环境？身体原因？
睡前尽量不吃东西，阅读一些轻松的文章，听听舒缓的音乐。也可以尝试“意念转圈法”：让全身的神经、肌肉舒展放松，包括肌肉和精神。闭眼睛告诉全身的每一处：我要睡觉了。