问题分析:心理分析:你好,引起失眠的原因有很多,如生活压力,工作调动,家庭因素等都会引起失眠。而你又出现了口干舌燥,推测你是出现了焦虑症。由于你给出的信息不是很完善,希望能进一步交流。
心理指导:心理指导:如果是最近一段时间失眠,那么你可以自己应该反思一下,找到问题的关键,然后再去解决问题才是缓解失眠的重要手段。你可以尝试1.与家人朋友多交流谈心,把自己的真心话,自己心理的压力说出来,缓解内心的压力;2.你也可以在通过写日记的方式,将你的所思所想都记录下来也是一种良好的方式;最后如果您长时间失眠,建议您去公立医院进一步检查,在医生的指导下结合药物的治疗可能会更有效。