轻度抑郁症怎么治疗？抑郁症轻度

问题分析：提高临床治愈率，最大限度减少病残率和***率，关键在于彻底消除临床症状；
①②提高生存质量，恢复社会功能；③预防复发。多放松身心

问题分析：心理分析：你好，对于轻度抑郁症患者，我一般不建议去医院治疗，只要在家注意调适好心情就好了。
心理指导：我建议你每天都要到户外运动，比如和家人或朋友散散步、聊聊天等；另外，尽量不受太大的精神刺激，家人要给予足够的关心。保持心情舒畅。

问题分析：抑郁医学用语，指以心境低落为主的精神状态。常伴有各种症状，如焦虑、激越、无价值感、无助感、绝望感、***观念、意志减退、精神运动迟滞，及各种躯体症状和生理机能障碍（如失眠）。
一定要适当的宣泄自己的压力，可以找朋友喝喝酒倾诉自己的状况。一定不可以压在心底。适当的给自己安排一些娱乐活动比如唱k，逛街做运动等。平常一定要多鼓励自己，比如告诉自己一定可以。不要小看这句话。每天坚定的对自己说可以很好的激发的信心。

问题分析：你好，晚上睡不着头晕常做梦没精神，都是失眠症的表现。造成失眠的原因有很多：工作生活过度焦虑、紧张导致的植物性精神紊乱性失眠失眠会导致记忆了减退、精神萎靡、严重会导致神经衰弱和抑郁症，建议要及时到专业医院进行治疗。
建议失眠症患者睡前避免服用可乐咖啡巧克力酒茶规律饮食不要暴饮暴食按时吃饭.饮食宜清淡少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化和刺激性食物。

问题分析：你好，随着现代人的生活节奏的加快，抑郁症的发病率越来越高，主要表现情绪低落，兴趣感缺乏，精力减退，食欲下降，失眠等。根据您的描述，您很有可能是患了抑郁症，但还要到专业医院进行确诊。
建议抑郁症患者平时劳逸结合，注意锻炼身体。有不良情绪不要一直压抑着，及时疏导，放松身心。如果严重的话，要及时到专业医院进行治疗。

问题分析：心理分析：抑郁症状以持续的心情低落为主要症状，心境低落与处境极不相称，长期处于不良心境会导致思维、记忆力的下降，行动懒散，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为。一般原因是由于遭遇应激性的生活事件，和长期的情绪压抑导致出现的。
心理指导：建议你建立良好的生活习惯，对于抑郁症的预防和治疗也有很好的作用。规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，努力让自己的情绪好起来，保持好的作息习惯，多一些自我悦纳，既使心境低沉，也要努力表现得快乐些，凡事都要抱着积极乐观的态度，努力带着症状去积极的生活，想办法让自己的情绪好起来，也可申请家庭心理医生的帮助。

问题分析：心理分析：抑郁症分为三类：轻度、中度、重度抑郁症。轻度抑郁症可以采用心理治疗的方法的。
心理指导：建议：你一方面要进行自我心理调适，如让自己走出去多运动、向亲人朋友倾诉烦恼释放压抑情绪等；另一方面可以寻求心理咨询师的帮助，接受心理治疗。

问题分析：心理分析：自己调整就可以了，不管什么程度的，也是自己内因是决定作用。一般轻度的自己本人知道不对劲，就更好办了
心理指导：梳头，散步，听音乐，自己高兴什么干什么，正当的，不损人利己吧。多深呼吸放松心情，吃点香蕉，晒晒太阳。