精子不液化吃什么食物？

问题分析：健康指导：与此同时，您可以多吃富含硒，和维生素e的食物。胡麻油，鹅蛋黄，豆油，芝麻油，菜籽油，玉米油，花生油，松子仁，羊肝儿，黄豆，杏仁，花生仁，鸭蛋黄都富含维生素e，维生素e能够提高精子的质量。硒主要来自于海洋食物和动物的肝肾以及肉类。希望通过药补和食补能够尽快的改善精子的质量。

问题分析：健康指导：调整饮食忌辛辣油腻的食物，以低热量高蛋白质的食物动物的肝脏、瘦肉、排骨、蛋类、奶制品、牛羊肉等食物为主，多吃新鲜的蔬菜、水果，每天坚持适量体育运动锻炼，然后每周一次的海鲜、贝壳、嫩鱼、虾皮的食物进餐补充充足的锌元素才可以更好的改善身体健康。

问题分析：健康指导：你好！根据你的情况，建议日常饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜水果（生菜、青菜、山药、海带、紫菜、苹果、梨等）、瘦肉、鱼虾、蛋类、奶及奶制品、豆类制品等食物，不要多吃油炸、肥肉、生冷、辛辣、甜品等食物，饮食要规律，按时作息，多喝白开水。