雄性激素过多怎么办？要吃什么才不会过多？

问题分析：健康指导：正常的生理发育，然后调整心态保持积极乐观，调整饮食忌辛辣油腻的食物，以清淡少盐的食物为主，不要吃零食、膨化食品。戒烟酒，每餐饭后需要站立10分钟然后再做其他的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果每天坚持适量体育运动锻炼。

问题分析：健康指导：您好，降低雄性激素含量，提升雌性激素含量最好的方法是吃含雌性荷尔蒙多的食物。如橘子，鹌鹑蛋，大豆类，南瓜，香蕉，玉米，柿子。并且补充维生素D，维生素E。此外多吃富含锌与硒的食物，如瘦肉，牡蛎，核桃，花生等。