我想知道气血不足脸上长斑怎么办呢？有什么

问题分析：健康指导：您应该多食用红枣猪肝当归阿胶红豆这些补气养血的食物，一定要保障充足的睡眠，桑葚，葡萄，桂圆干，南瓜，红豆，甘蔗，枸杞，阿胶，红肉类和动物血都是补血佳品，适当时候可以用药补充，口服铁剂，但是要注意用量不要超过规定量。可以服用西洋参

问题分析：脸上长斑一般多见气血不能上荣于面而导致,本病和肝.脾.肾三脏关系密切,可用下方外洗。
小白附子.柿叶.丹参.白蔹.藁本各等分研未,充分混匀,用开水盆中浸泡片刻,待水温适当时,用毛巾蘸药洗薰,热敷颜面皮肤,水凉后可加温继用,每次早晚各一次。

问题分析：您好，气血不足表现为气虚和血虚，气虚表现为乏力气短。血虚表现为面色萎黄，头发干枯，疲乏无力，眩晕心悸。
建议您可以使用补气血的食物，如红枣，桂圆，黄芪，阿胶，当归等食物。平时多注意体育锻炼，促进血液循环，增强体质。