气血不足要补多长时间才能健康？

问题分析：健康指导：气血不足的情况首先应该休息，避免劳累、熬夜的情况。其次建议你可以直接补充食用一些铁制剂的。其次可以在日常的饮食中可以多选择食用一些铁含量丰富且易于被机体吸收利用的食物等，例如红枣、红豆、桂圆、阿胶、瘦肉、蛋黄、黑木耳、动物肝脏等，而食物中所含有的血红素铁是比较易于被机体吸收利用的。

问题分析：健康指导：建议要补充膳食中的多种的食物，比如蛋白质可以从鱼禽肉蛋中进行补充，适当的增加膳食中的蔬菜及水果，可以用些补铁的食物，喝些三红汤进行补血。