白天头昏脑涨··晚上失眠多梦

问题分析：你好，很高兴回答你的提问，男，31岁。还是由于晚上睡眠不足导致的白天头昏脑胀。失眠无外乎工作压力大、心情不好以及气虚等情况。你的有点恶性循环了。睡不好，精神就不好，吃喝就不好。
实在不行的话，可以去医院买些安眠药，晚上吃上点，纠正一下睡眠。睡好了，就能吃的好，白天就不会头昏脑胀，慢慢地可纠正过来。如果觉得安眠药不好，可以找中医调理一下。

问题分析：你好根据你的描述考虑你是否是因为过于疲劳或者是情志所伤或者是说你过度导致的头晕失眠多梦的征兆，
这饮食清淡，避免吃辛辣生冷油腻的食物，避免抽烟喝酒保持愉快的心情，可以对症口服谷维素片红，安神补脑液或者是挂个中医可根据你的症状体征予以健脾宁心安神的中药调理，祝你幸福健康。

问题分析：这种情况下，建议您到医院做体检，了解自己身体的健康状况，通过检查发现疾病及时治疗。
建议您合理膳食，适当多吃新鲜水果蔬菜，晚饭不要吃的太饱，睡前不要看紧张的影视，可以听听轻音乐，可以喝杯牛奶助眠，要多运动，选择适合自己的运动项目并坚持下去。

问题分析：你目前这种情况，多考虑与神经衰弱有关。长期以往，形成恶性循环，不利于身体健康。
建议及时到医院就诊，检查以明确。在医师指导下，选择中药辨证治疗，配合针灸，按摩等治疗，以促进睡眠。短期内，可口服艾司唑仑片。

问题分析：您好，看了您的描述，我建议您口服七叶神安片和脑灵素治疗.避免服用兴奋饮料 ‘，
不要午睡，晚饭不要吃太饱，饭后半小时去散散步，睡前热水烫脚，睡前喝杯牛奶，睡觉之前可以看看电视，或书