舌苔发白，口干舌燥，睡觉时手心和脚心出汗

问题分析：健康指导：您好，根据你说的情况来看，一般来说，可能是气血不足、体虚肾虚、缺锌缺钙等导致的，可以先去医院再让医生看一下，确认一下情况，其次暂时饮食上清淡为主，适量多吃点滋补气血的食物，多吃点滋补肾脏的食物，尤其是黑色的食物，不宜多吃生冷、油炸、辛辣刺激性的食物，也不宜饮酒，适量多喝水多休息，尽量不要熬夜，多吃点水果蔬菜等，都是比较好的。

问题分析：你好：根据您的陈述，您可能存在脾胃两虚所致的气血亏损的情况，建议可以做个脾肾功能检查明确诊断后对症诊疗，一般情况下这个年龄可以及时选择电针针灸配合中药汤剂对症调理即可。
应注意休息、禁忌辛辣饮食、多喝热水、睡前可以用热水泡泡手脚促进血液循环。

问题分析：中医认为，手足心发热，内心烦躁不安，且夜晚睡觉出汗是为五心潮热，盗汗，是阴虚的表现，平日劳累后气喘吁吁，出汗是为自汗，为气虚的表现，结合您的舌苔症状，你是气阴两虚，即为西医的免疫力不足。
建议您平时注意休息，保持锻炼，合理膳食，可以进行一些，晨跑，游泳的户外活动锻炼以增强你的身体免疫力，并可食用一些补益气血的中草药，望早日康复。