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睡眠障碍怎么治疗?

性别:女

年龄:56

睡眠障碍怎么治疗? 每天无精打采的。。老板都要抄我鱿鱼啦
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黄战武 其他 极速问诊
三级甲等 湘南学院附属医院

问题分析:您好,临床上,失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,神经衰弱等引起。
建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。
中药治疗失眠药物主要成分如下:丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。建议在专业医生的指导下进行。祝早日能解除困扰。

肖雯婷 其他 极速问诊
二级甲等 湖南省永州市第三人民医院

问题分析:
您好,食物与睡眠有一定的关系。失眠可多食用一些以下食物有助于安神。现推荐几种仅供参考:
1. 牛奶:牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用。
2. 核桃:核桃是一种滋养强壮品,可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。。
3. 桂圆:性味甘温,无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神经震弱等。
4. 莲子:莲子有养心安神的作用,心烦梦多而失眠者,则可用莲子心加盐少许,水煎,每晚睡前服。
5. 食醋:劳累难眠时,可取食醋1汤匙,放入温开水内慢服。

王寿彬 医师 内科 极速问诊
二级 广宗县医院

问题分析:你好,考虑是神经衰弱症,建议口服脑心舒口服液和谷维素治疗看看,如果不轻,建议看神经内科。

罗军 内科 极速问诊
湘南学院

问题分析:您好,失眠可以进行一般心理治疗即通过解释、指导,使患者了解有关睡眠的基本知识,减少不必要的预期性焦虑反应。
二是行为治疗。进行放松训练,教会患者入睡前进行,加快入睡速度,减轻焦虑。当然可以催眠治疗,但是主要是要放松在睡觉之前,祝您健康!

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白天适度增加孩子的运动量,不仅可以增强体质,还能促进脑神经递质的平衡。而且孩子白天的活动多了、累了,晚上也容易睡得深,提高睡眠质量。同时,以讲故事、做游戏的方式,对孩子进行有对性的心理疏导,让他们解除焦虑、放松身心,培养他坚强的意志,开朗的性格。
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