问题分析:你好朋友!你的这种情况考虑属于神经衰弱的表现。神经衰弱是一种常见的神经病症,患者常感脑力和体力不足,容易疲劳,工作效率低下,常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍,但无器质性病变存在。治疗要树立战胜疾病的信心,找出病因,对症治疗。积极参加体力劳动和体育运动,可以适当应用一些安神补脑的中成药,另外,口服蜂乳、蜂王浆也有较好的疗效。
治疗失眠,建议自我调整,养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。建议你看看中医,中医一般分型(痰,火,气,血虚,食滞,惊吓等)根据个人情况配药,中医药治疗都是一人一药的,需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题。祝你身体健康!