一般情况下，30多岁发生脑梗死临床上不多见，具体分析如下：
脑梗死是由各种原因所致的局部脑组织区域血液供应障碍，导致脑组织缺血缺氧性病变坏死，进而产生对应的神经功能缺失表现。脑梗死一般多见于五十岁以上的中老年人，多数是由于高血压、糖尿病、高脂血症、动脉粥样硬化等原因引起。年轻人如果发生脑梗，大多数考虑是血管畸形引起。
患者要控制好血糖、血压、血脂；注意休息，适当锻炼，养成良好的生活作息习惯；注意饮食，多吃绿色蔬菜，忌辛辣油腻的食物，戒烟戒酒。

首先坚持药物预防治疗，危险因素的控制（血压、血糖、血脂等）特别是抗血小板治疗预防（拜阿司匹灵）生活方式的干预，不良生活方式改变（戒烟、要注意饮食清淡，不要吃高脂肪高胆固醇的食物。

首先要注意在饮食上多吃一些含有维生素和钙质以及蛋白质的东西，比如是鸡蛋，牛奶，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。还要保持一个好的心情，好的情绪对于恢复疾病有很大的效果，再加上康复训练。

家属要多方耐心关照患者，保持乐观情绪，积极帮助患者树立战胜疾病的信心；饮食应多吃些新鲜蔬菜，保持大小便通畅；及早进行语言训练及被动活动患肢，鼓励患者用健侧肢体帮助患侧肢体活动。

首先在饮食上注意不要吃辛辣刺激的东西，以清淡为主。还要主要坚持康复训练，可以同时做针灸按摩，促进病变活动不利肢体的恢复，而且要患者坚持自行功能锻炼，检查用药不可以自己停药。

脑梗比较容易反复发作，所以后期预防非常重要。应该坚持长期服药，同时在饮食上进行调节，清淡饮食，多吃蔬果。注意休息，不要或多劳累，不要熬夜，还要坚持进行适当的锻炼。

一般情况下，脑梗可以通过药物、日常护理等方式进行预防与调理。具体内容如下：
口服药物拜阿司匹林片，阿托伐他汀片，叶酸片，甲钴胺片。日常生活的调理也很关键，患者应养成规律的生活习惯，进行适宜的体育运动锻炼，加强心血管应激能力，戒除烟酒。降低血脂水平，如摄取低脂饮食，多吃蔬菜，少吃胆固醇含量丰富的食物和动物内脏、蛋黄及动物油。

急性脑梗应该注意血压的变化和血管弹性的一些变化症状，后期也需要康复评定来帮助维持改善疾病的，应该及时的治疗调理改善，主要是以通血管治疗为主，然后可以通过一些物理治疗的方式来帮助恢复。

脑梗死可能会有头晕，半边的身子，有麻木的情况，所以，一定要注意引起重视，尽快到医院去检查一下头颅ct的。如果说平时有心脑血管疾病，要注意积极治疗的，而且注意生活规律，保持充足睡眠，避免过度劳累，压力过大。