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我想长高，平时应该怎么做啊？谢谢

性别：女

年龄：20岁

我想长高，平时应该怎么做啊？谢谢

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

孙莉医师儿科极速问诊

一级丙等安徽省来安县三城医院

问题分析：你好，根据您的问题，在身高的发育这块，您需要多增加营养的，可以使用鸡蛋，鱼虾，配合多做身体的牵拉运动，同时注意避免熬夜的因为人体的，生长激素的分泌是在睡眠的状态下，一般是在9点半左右，

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青春期女生想要长高怎么做

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

爬楼梯青春期的少女适当的爬楼梯不但可以得到身体的锻炼也能刺激膝盖骨骼，如果可以每天单脚跳楼梯、一梯一梯地往上跳，一只脚跳累了就换另一只脚跳，长期坚持下去，骨骼坚固且也可达到长高的作用。悬垂，在单杠或自家的家庭悬杠上，天天晨起和晚睡前各练一次。

想长高应该怎么做

周小凤副主任医师

儿科首都医科大学宣武医院三级甲等

一个人的身高与遗传、后天的营养等有关，可以先去检测一下骨骺线有没有闭合，如果还没有闭合，可以通过加强体育锻炼，加强营养，适当补充钙质，或者使用生长激素等来帮助身高增长；如果闭合了，就没有办法再长高。

怎么做才能使孩子长高

陈瑶副主任医师

儿科山东省立医院三级甲等

要定期给孩子检查身体，了解孩子的生长发育状况，及早发现问题，及早进行干预。要积极预防各种疾病，排除疾病的干扰，保证充分的营养，强调均衡饮食，不挑食不偏食，包括足够的热量、优质的蛋白质、各种维生素、矿物质和必需的微量元素如钙、铁、锌等。还要多运动。

我想长高，可以怎么做

王伟主治医师

儿科泰安市妇幼保健院三级甲等

指导意见：你好个子与遗传有一定的关系，另外注意检查是否缺乏微量元素，建议医院血液科抽血检查微量元素，根据检查结果针对补充，加强营养，适当的运动

我想长高，但是不管怎么样，都长不高，我应该，怎么做

其他天津市第一中心医院三级甲等

健康指导：个头的生长有一大部分的原因是来自于遗传的影响。如果在生长发育时期个头生长比较缓慢，建议到医院检查骨龄状况。另外注意饮食的均衡性、食物多样。多吃一些含钙、蛋白质的食物如牛奶、鸡蛋等。此外多做一些拉伸类的运动、弹跳类的运动等以促进骨骼的生长。

只有165我想长高该怎么做

儿科沭阳县人民医院三级乙等

问题分析：身高是由多种因素共同决定的。如遗传环境营养疾病运动等等。意见建议：首先要加强营养多吃富含钙的食物，其次，多运动尤其是多做跳高运动，注意睡眠保证充足的睡眠。

我想长高，要怎么做

狄志阁医师

妇产科河间市中医院二级甲等

病情分析：你好，就岁数来看，还是有可能长高的。建议：注意保证充足的休息时间和质量啊。多吃蔬菜和优质蛋白和含钙丰富和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间。意见建议：多参加体育锻炼如骑车单杆双杆，跳高或引体向上等体育运动。对长高都是有帮助的。

如果我想长高，那该怎么做呢？

妇产科河北省河间市友好医院二级甲等

病情分析：你好，你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的话，还有长高的可能。意见建议：如果想对长高有些帮助的话，应该多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。

我想长高，应该怎么做啊

内科于都县人民医院二级甲等

病情分析：您好，您的情况是想增高，那么能否长高主要根据您的骨骺是否已经闭合。意见建议：建议做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.如跳绳.篮球等.骨骺线已经愈合的情况可到正规的医院进行腿骨增长手术。

我想长高点！！！该怎么做

陈维鸽护士

妇产科威县人民医院二级甲等

问题分析：你好，根据您的描述，您现在的身高已经比较高了，都入青春期可能会再长高一些。意见建议：建议您进入青春期以后，多注意些营养的供给，也要适当的进行一些运动，这样对长高都是有好处的。

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