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青春期女生想要长高怎么做

我的身高一直都是很矮的那一种，我很自卑，我想长高，青春期女生想要长高，怎么做?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

龚新宇副主任医师内科极速问诊

三级甲等中日友好医院

问题分析：爬楼梯青春期的少女适当的爬楼梯不但可以得到身体的锻炼也能刺激膝盖骨骼，如果可以每天单脚跳楼梯、一梯一梯地往上跳，一只脚跳累了就换另一只脚跳，长期坚持下去，骨骼坚固且也可达到长高的作用。悬垂，在单杠或自家的家庭悬杠上，天天晨起和晚睡前各练一次。

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青春期女生想要长高怎么做

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

爬楼梯青春期的少女适当的爬楼梯不但可以得到身体的锻炼也能刺激膝盖骨骼，如果可以每天单脚跳楼梯、一梯一梯地往上跳，一只脚跳累了就换另一只脚跳，长期坚持下去，骨骼坚固且也可达到长高的作用。悬垂，在单杠或自家的家庭悬杠上，天天晨起和晚睡前各练一次。

想长高应该怎么做

周小凤副主任医师

儿科首都医科大学宣武医院三级甲等

一个人的身高与遗传、后天的营养等有关，可以先去检测一下骨骺线有没有闭合，如果还没有闭合，可以通过加强体育锻炼，加强营养，适当补充钙质，或者使用生长激素等来帮助身高增长；如果闭合了，就没有办法再长高。

怎么做才能使孩子长高

陈瑶副主任医师

儿科山东省立医院三级甲等

要定期给孩子检查身体，了解孩子的生长发育状况，及早发现问题，及早进行干预。要积极预防各种疾病，排除疾病的干扰，保证充分的营养，强调均衡饮食，不挑食不偏食，包括足够的热量、优质的蛋白质、各种维生素、矿物质和必需的微量元素如钙、铁、锌等。还要多运动。

18岁女生想长高,要怎么做?

中医科山东省中医院三级甲等

病情分析：你好你的现在的状况增加身高的做好的方法是食疗结合锻炼的意见建议：建议是每天坚持摸高练习的结合注意加强营养支持助于增高的

22岁的女生可以长高吗？？怎么做？？

其他潍坊市人民医院三级甲等

健康指导：一般来说，到了您这样的年纪，骨骺应该是已经闭合了，那就很难长高了不放心的话，最好是去做个骨骺闭合情况检查，这样就有结果的。如果是在即将闭合的情况，那可以在医生的指导下注射生长激素来增高。如果是已经闭合的话，那就是没有办法再长高了。

想长高要怎么做？

其他私人营养师(暂不发布)三级乙等

健康指导：您好，青春期是增高的关键阶段，身高的增长可以持续到18岁左右（骨骺也在18岁左右开始闭合）。增高需要保证充足的营养供给，同时，保持适量运动。

想问一下18岁以后女生还能长高吗？怎么做？

其他私人营养师(暂不发布)三级乙等

健康指导：您好，一般情况下到二十五岁左右才完全停止长高。不过青春期后身高增长空间很有限。建议注意休息，保证充足的睡眠，不要熬夜。营养均衡，蔬菜瓜果，鱼肉蛋奶，谷物粗粮都要适当吃些，多吃些富含钙和胶质蛋白的食物。经常进行户外活动，多进行弹跳摸高的运动，如打篮球，跳绳等。

想长高，怎么做。平时干嘛

李云华副主任医师

内科东营市河口区中医院二级甲等

指导意见：中国人骨垢线平均闭合年龄是在十九岁，如果已经闭合的话，是没有长高希望的建议多做打篮球跳绳的运动。

青春期怎么做能助于长高

叶国阳主治医师

妇产科大名县妇幼保健院二级甲等

问题分析：你好，身高和遗传，环境有关系，营养物质是基础条件，平时要加强营养，多吃含钙量，含蛋白质，维生素高的饮食。指导建议：建议你平时要多运动，如打球，游泳，跑步等，多晒太阳，注意休息，不能熬夜，有利于生长发育。

18岁女生如果还要长高要怎么做？

外科河北省邯郸馆陶县人民医院二级甲等

问题分析：你好，最好到医院检查下骨骺线是否已经完全闭合了，如果没有完全闭合的话还是有机会再增高的。意见建议：运动增高是最好的方法，甚至有时可以让人增高5厘米左右。平时多吃一些含钙量丰富的食物如虾蟹、排骨等，注意饮食要营养均衡，保证充足的睡眠，因为人的增高是在睡眠的过程中。

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