问题分析:你好,这种情况建议有氧运动,均衡饮食,按时作息,可口服维生素B1,维生素B12,谷维素等调节一下神经。
问题分析:您好,根据你的描述,这种情况可能与睡眠时思考问题过多以及目前生活状况有关,建议调整好生活节奏,减轻生活和工作压力,养成规律作息时间,避免睡前思考问题过多,必要时可以服用像佐匹克隆类辅助睡眠药物,祝健康!