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身体虚弱后失眠怎么办

性别：女

年龄：28

最近总是感觉身体没有力气，晚上还睡不着觉，咨询一下，身体虚弱后失眠？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析：对于身体虚弱和失眠，有以下几种调理方式：
1.通过饮食调整，多吃粥和汤，对人体刺激性较小，但很有侵蚀性，如莲子粥、莲子汤、百合汤等。这些都适合在日常饮食中酌情添加，以改善失眠，纠正身体虚弱。
2.通过药物，如逍遥丸、归脾丸、八珍汤，这些都是适合应用的。也可以用药物泡茶，比如枸杞，效果很好。
3.可通过其他运动调养，可应用站桩、太极拳等运动量相对较小的有氧运动，对改善体虚、纠正失眠有效。

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身体虚弱后失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
对于身体虚弱和失眠，有以下几种调理方式：1.通过饮食调整，多吃粥和汤，对人体刺激性较小，但很有侵蚀性，如莲子粥、莲子汤、百合汤等。这些都适合在日常饮食中酌情添加，以改善失眠，纠正身体虚弱。2.通过药物，如逍遥丸、归脾丸、八珍汤，这些都是适合应用的。也可以用药物泡茶，比如枸杞，效果很好。3.可通过其他运动调养，可应用站桩、太极拳等运动量相对较小的有氧运动，对改善体虚、纠正失眠有效。
体虚失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
体虚失眠的人可以采取以下措施进行调节：第一、是可以在医生的指导下服用一些药物进行调节，可以服用一些中药方剂来治疗这种疾病，通过坚持使用中药方剂，可以改善身体虚弱、失眠带来的不适，在使用中药方剂的过程中，要合理饮食。第二、可以泡脚，这种热水泡脚的方法可以促进脚底血液循环，改善不适症状，坚持这种治疗方法，也能取得意想不到的效果。第三、可以调整饮食，饮食上多喝炖肉，吃一些桂圆，可以有效改善身体虚弱，失眠的状况，平时也要适当运动。
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