性别:女
年龄:67
问题分析:治疗老年人失眠的方法:第一、要调整心情,不要过度在意失眠,要培养对失眠的承受力。第二、如果早上起来精神不太好,可以喝咖啡和茶提神。白天多做体育锻炼。白天一定要找点事做。中午可以适当的休息,午休最长时间不得超过半小时。下午或晚上不要喝刺激性和刺激性的饮料或茶、咖啡或酒精。第三、晚上不要吃太多。吃一些易消化的食物。