首页 > 内科 > 神经内科 > 详情页

喝了浓茶失眠怎么补救

性别:女

年龄:31

在喝了浓茶之后,我就出现了严重失眠的状况。请问,喝了浓茶失眠怎么补救?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:喝完茶后,可以通过做瑜伽、散步或慢跑来缓解失眠。建议患者睡前不要喝咖啡、茶、可乐等刺激性饮料。可以多吃以下食物改善失眠:
1.龙眼肉有补心脾、养血安神的功效。
2.酸枣仁可以起到治疗神经衰弱、失眠多梦、情绪波动过大的作用。
3.百合,多吃有清心安神的功效。
4.甘草。具有润肺补中、益气化痰、止咳止痛、调和药性的作用。

展开全部
相关推荐
喝了胶原蛋白会失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
一般是不会的,但要具体看个人的体质。所有的药品和保健品不一定适合每个人,如果服用胶原蛋白会导致失眠,说明产生了副作用,最好不要再喝了。建议患者可以停止服用胶原蛋白,注意均衡饮食,适当食用新鲜蔬菜水果和瘦肉,补充身体所需的维生素、微量元素和蛋白质,保持心态平和,下班后适度运动,促进身体内分泌平衡,会有助于改善失眠。
喝了酒会失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
喝酒会导致失眠。少量饮酒,可能引起神经兴奋,患者可能会失眠,大量饮酒可能会抑制脑细胞,增加睡眠,引起脑细胞功能障碍,导致记忆功能和思维能力下降。另外,长期大量饮酒会导致酒精依赖,有可能引起戒酒后的禁断症状。患者长期大量饮酒可能引起小脑萎缩、头晕、平衡障碍。此外,长期大量饮酒还可引起肝脏损害,引起酒精性肝炎和肝硬化。所以,尽量不喝酒。
喝了绿茶失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
喝了绿茶失眠可以采取以下措施:1、可以多喝白开水,让绿茶的成分尽可能通过尿液代谢出去,从而达到尽快入睡的目的。2、看书、听催眠曲等,使大脑神经出现疲劳,从而促进睡意的产生。3、服用具有安神作用的中药帮助入睡,比如炒枣仁。由于绿茶偏寒性,还可以放入姜丝、红糖熬水,然后将枣仁水和红糖姜丝一起喝下去,既暖胃又安神,可以很好地帮助睡眠。
喝了绿茶是否导致失眠?
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
喝绿茶可能会导致失眠。绿茶对睡眠的影响和一个人的体质有关,不能一概而论。茶是一种非常受欢迎的饮料,是一种天然饮料,它有提神的作用。无论什么茶,包括绿茶,都有兴奋的作用。茶叶中的茶多酚和咖啡因能兴奋中枢神经系统,帮助人们提神醒脑,消除疲劳,提高工作效率。不是失眠,是中枢神经兴奋。如果对茶或咖啡因敏感,喝了之后睡不好,就要停止喝茶,以免引起更严重的失眠。
喝了抹茶是不是会失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
喝抹茶是否会失眠要根据个人体质来判断。有的人喝了就会影响睡眠,而有的人喝了就完全不会影响睡眠。抹茶的主要成分是茶多酚及茶碱对于一些比较敏感的人群,喝后可能会影响他的睡眠,所以建议这类人群避免喝抹茶等一些刺激性的饮料。对于那些无敏感的人群,可以适当的喝一些抹茶,因为抹茶还有丰富的维生素,适当的喝一些可以对身体有帮助。
喝了浓茶失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
喝了浓茶后睡不着觉。可以通过理疗和药物改善。方法如下。1.理疗:喝蜂蜜水可以喝很多蜂蜜水,促进肠胃蠕动,使茶叶中的茶多酚与尿液一起快速排出,从而缓解失眠。喝热牛奶或适当地喝热牛奶。热牛奶中含有丰富的蛋白质、氨基酸和钙离子,可以改善睡眠。听音乐,患者也能听到舒缓的音乐,慢慢恢复兴奋的中枢神经系统,改善失眠现象。2.服药:如果理疗不起作用,可以在医生的指导下服用促进睡眠的药物(如维生素B6片)。
喝了浓茶失眠怎么补救
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
喝完茶后,可以通过做瑜伽、散步或慢跑来缓解失眠。建议患者睡前不要喝咖啡、茶、可乐等刺激性饮料。可以多吃以下食物改善失眠:1.龙眼肉有补心脾、养血安神的功效。2.酸枣仁可以起到治疗神经衰弱、失眠多梦、情绪波动过大的作用。3.百合,多吃有清心安神的功效。4.甘草。具有润肺补中、益气化痰、止咳止痛、调和药性的作用。
喝浓茶失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
喝茶后缓解失眠的方法如下:1.物理疗法:喝蜂蜜水:多喝蜂蜜水可以促进肠胃蠕动,使茶中的茶多酚与尿液一起快速排出,缓解无法入睡的现象。喝热牛奶:温牛奶也可以适当喝。热牛奶中含有丰富的蛋白质、氨基酸和钙离子,有改善睡眠的作用。听音乐:患者还可以听舒缓的音乐,慢慢恢复兴奋的中枢神经,改善睡不着觉的现象。2.服药:如果使用物理疗法也没有效果,可以在医生的指导下服用促进睡眠的药物(如维生素B6片)。
咖啡喝了会不会失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
喝完咖啡会失眠。咖啡和茶只会延迟睡眠,导致失眠的。其原因在于,咖啡和茶所含的咖啡因虽然消除了腺苷对大脑的抑制的作用,使困意和疲劳感消失了,咖啡中的咖啡因会刺激大脑皮层,尤其是睡前喝咖啡可能会导致失眠。所以建议睡前不要喝咖啡。茶还能兴奋大脑皮层,所以尽量避免睡前喝。平时喝酒不会影响正常睡眠,但建议适量饮用。只要不大量饮酒,对睡眠不会有任何影响。
奶茶喝了失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
喝奶茶会导致失眠的。喝奶茶之所以失眠,并不是因为奶茶本身含有咖啡因等物质,而是因为奶茶本身含糖过多。 糖的热量非常高,喝了一杯奶茶后有很高的热量。人晚上睡觉前喝了这个奶茶就睡不着觉了。 为什么这么说,是因为身体在没有代谢这些能量之前很难入睡。只有把这些能量代谢后才能入睡,一般会转化为脂肪,所以不喝奶茶才能提高自己的睡眠质量。
常见科室