女人失眠喝什么汤好

喝藜蒿鱼头汤治失眠。营养丰富，除了蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1外，鱼中还含有缺乏的卵磷脂，可供青年、记忆力减退者和老年人食用，青蒿中含有特殊香味的挥发油，可以消食开胃。富含维生素、胡萝卜素和多种氨基酸，可以稳定心情，降压补脑、清血化痰、润肺补肝、稳定情绪。滋补肝肾，养健脑益智。可用于由于肝肾不足，虚风失调所造成的治疗眩晕、头痛、记忆力减退、失眠等。

睡眠不好的男性可以喝一些枸杞红枣汤。如果出现睡眠障碍，很可能是气血两虚所致，可能存在植物神经紊乱。如果睡眠不好，可以喝点麦片汤或者一些红枣核桃枸杞汤，可以起到很好的安神作用。也可以在医生的指导下使用一些镇静药物进行治疗。另外，一定要保证充足的睡眠。睡眠不好成了很多年轻人的烦恼。如果睡眠不好，可以通过吃来改善。跟平时工作压力太大有很大关系，也可能是阴虚。'

女性更年期和失眠期间可以喝的饮料如下：1.小米粥：营养丰富，是所有谷物中氨基酸含量最高的，淀粉含量也很高。能有效促进胰岛素分泌，增加人脑中色氨酸的量。小米有镇静催眠作用，特别适合更年期妇女和神经衰弱者。2、红枣鸡汤：红枣是神经衰弱、失眠的良药。大枣味甘，养血顺气，能养心安神，促进睡眠作用明显。鸡肉可以补充蛋白质，提高免疫力。

女人失眠需要补的具体如下：1、可以补一些维生素，一般一些水果里面就含有，像猕猴桃含有丰富的钙、镁和维生素C，有助于神经传导物质的合成和传递。香蕉中含有让人远离忧郁情绪的维生素B6。以及葡萄可以改善失眠。2、可以进行补钙，晚上睡觉前喝一杯热牛奶，可以帮助睡眠。3、杏仁含有色氨酸，也和香蕉一样。还有适量的镁可以使肌肉放松，所以多吃杏仁也可以远离失眠。

失眠的女性可以喝：菊花茶：有适度的镇静作用，对于无法放松的神经或身体来说是完美的天然对策。温牛奶：含有一些色胺和钙，钙是一种具有镇静作用的氨基酸。钙有助于大脑充分利用色胺。蜂蜜：在温牛奶或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖可以阻止大脑产生素食，可以缓解失眠症状。百合茶：百合味甘性微寒，有润肺止咳、清心安神作用。失眠多梦者用百合20克，知母15克，生地15克煎水服，每日1剂，分两次服。

女性患者失眠喝热的纯牛奶好。对于女性患者，建议在晚睡前喝一杯热纯牛奶，更有利于深度睡眠。除了牛奶，还有一些帮助睡眠的食物，如大枣、桂圆、莲子、燕麦、葡萄、香蕉、核桃、酸枣仁等。建议患者平时多吃。同时也建议患者不要吃太多食物，尽量吃易消化的食物，按摩和针灸可以缓解失眠症状，患者要坚持治疗。外需要注意，饮用牛奶的时间不宜过晚，如果在睡前半小时内饮用牛奶，可能会增加夜间排尿的次数，反而影响正常的睡眠；睡前也不宜饮用冰凉的牛奶，否则会对胃黏膜造成不良刺激，还可能会引发腹痛或腹泻等不适，加深失眠的程度。

女性失眠建议喝以下几种汤：1.建议服用解热解毒安神汤进行调理。2.也可以吃百合汤或桂圆汤等，都能够促进睡眠。3.如果很久没有缓解，就要服药调理。睡前服用安神的药可以补充气血，促进睡眠。4.服用酸枣仁汤，生血效果更好，能够很好地促进睡眠。5.还可以服用桂圆莲子汤，有稳定心情、补充脾脏和肾脏的功效。

女人晚上睡不着的话可以喝：1.蜂蜜水：富含维生素、营养物质和葡萄糖，可以调节人体中枢神经系统，缓解人的焦虑和不安，使人体处于平衡状态，促进睡眠。2.牛奶：钙丰富，对稳定神经系统有很好的作用。同时，女性容易患上骨质疏松症。补钙能稳定神经系统的状态，使人入睡。另一种氨基酸色氨酸是天然镇静剂，可促进血清素和褪黑激素的分泌，直接或间接促进睡眠。3.桂圆莲子汤：桂圆糖分多，糖分能抑制大脑皮层，提高睡眠质量。

应该是苹果玉米汤。玉米有安神的作用。玉米中的纤维素含量很高，可以保护胃，促进肠胃蠕动。玉米中含有的营养物质可以增强人体的新陈代谢，调节神经过敏。苹果的功能是生津止渴、健脾养胃、促进消化。秋天是新鲜玉米上市的季节。每次去早市都会多买些苹果玉米回家。用它们配汤喝，营养丰富，特别满足。现代人工作压力大，所以很多人失眠，精神不佳。每天喝一碗，精力充沛地度过秋天。

经常失眠建议喝以下几种汤：1、猪心莲子汤，以猪心、莲子、太子参为主要原料制成，具有养心安神的功效，可用于治疗神经衰弱引起的失眠。2、浮小麦猪心汤，以浮小麦、猪心、红枣、桂圆为主要原料制成，具有清心安神的功效，可用于治疗长期失眠多梦。3、乌鱼苦瓜汤，以苦瓜、乌鱼为主要原料，用于治疗失眠多梦引起的焦虑。