性别：女
年龄：50
问题分析：一般来说，不吃饭不会失眠。但是，低血糖的话，这段时间心率会加快，可能会慌张出汗，影响睡眠，所以还是不要吃晚饭比较好。请不要暴饮暴食。我不能吃油腻难消化的食物。你应该吃新鲜的水果和蔬菜。特别是睡觉前。可以喝一杯热牛奶，特别是纯牛奶。富含色氨酸和钙离子。对改善睡眠，促进身体平静有很好的作用。之后可以使用枣仁热水，也有助于改善失眠。一天服用三次，或者用花生叶子水煮水喝也有效。没有咖啡，没有浓茶。
