高血压糖尿病的防治有哪些注意事项

糖尿病的典型症状就是吃的多，喝的多，尿的多，但是病人本身的体重却会减轻。高血压的症状表现为头部胀痛、阵发性的眩晕、胸闷、四肢麻木，或者颈部的僵硬感、强直感等。

饮食方面主要是要注意避免高脂肪和咸食及甜食，饮食管理和运动对以上疾病都很重要，控制体重和控制每天的摄入的总热量，是控制血糖和肥胖等的重要措施，加强运动很重要，注意规范用药。

预防和治疗高血压，最重要的措施是对生活方式进行干预，同时在专家的专业指导下合理用药。1、饮食控制：患者饮食应遵循低盐、低脂、低能量的原则。同时，要注意食物的种类和各种食物的数量或比例。高血压的发病率与盐的摄入量呈正相关。从预防高血压的角度来说，要注意适当控制盐的摄入量。2、适度运动：有氧运动有助于降低高血压。散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。3、戒烟戒酒：烟叶中含有的尼古丁、焦油等物质，以及酒精对血管的损害和血压升高都有很大影响。4、情绪调节：紧张、焦虑、愤怒等情绪往往会导致血压升高。避免因情绪激动和过度紧张引起的血压大幅波动，有利于控制血压。

如果高血压合并糖尿病，这类患者在饮食方面应注意的主要问题如下：1.患者应低盐饮食，因为钠摄入过多不利于血压的控制，所以患者应尽量清淡饮食。平时尽量避免吃含盐量高的食物，如咸菜或腌制食品。2.患者平时要多吃蔬菜。蔬菜对血糖的控制或血压的降低都非常有利，对患者的健康有很好的保障作用。3.患者应注意尽量少吃烧烤或油炸食品。4.避免饮酒，尤其是啤酒。

高血压糖尿病要注意观察自己的血压变化，每天都要测量自己的血压和血糖。如果有高血压，那么就要尽量把血压控制在正常范围内。如果再加上有糖尿病，糖尿病合并高血压与动脉硬化有很大的关系，容易引起冠心病、脑梗塞等疾病。不仅要稳定地控制血压和血糖，还要特别注意去控制平时的饮食。另外还需要低盐、低脂、低糖和低胆固醇的饮食。

高血压糖尿病的危险因素主要包括：1.有糖尿病家族史，特别是直系亲属有高血压糖尿病，其子女患高血压糖尿病的风险会增加；2.肥胖人群，尤其是腹型肥胖；3.久坐、少动、暴饮暴食、生活不规律的人；4.巨大儿和妊娠期糖尿病患者；5.糖皮质激素应用后血糖升高的患者；6.年龄，年龄大于40岁，需要每年至少监测一次血糖；7.高血压、高血脂、心脑血管疾病患者。

高血压和糖尿病患者主要是心血管疾病的高危人群。许多猝死的患者往往患有高血压或糖尿病，因为会引起心绞痛、心肌梗死、脑梗塞、脑出血，以及肾功能衰竭、主动脉夹层、心力衰竭等严重并发症。这些严重的并发症随时可能导致猝死。因此，在高血压引起的心脑血管疾病中，需要给予抗血小板聚集，调节血脂，稳定斑块，改善循环，客观上降低心肌耗氧量，治疗糖尿病患者。对于糖尿病患者来说，对心脏血管的损害会更大，这往往预示着慢性疾病。很多时候经过检查，很多血管疾病很难放入支架，有些患者需要直接心脏搭桥手术，缓解心脏问题引起的相关症状。

高血压糖尿病预防攻略如下：第一，养成良好的生活习惯，在日常生活中，要注意养成良好的生活习惯，每天早睡早起，不睡太晚，不熬夜，调整生活节奏，既有利于提高抵抗力，也有利于减少高血压糖尿病的出现。第二，科学合理饮食，日常生活中注意饮食科学合理，多吃富含纤维素的食物，对含咸、胆固醇、糖分、脂肪等含量过高的食物尽量少吃。可以调节饮食，有助于控制体重。这对减少高血压糖尿病也有好处。第三，进行适当的运动，平时，要根据身体状况进行适当的运动。登山、乒乓球、羽毛球、慢跑、散步、太极拳、广场舞等运动方式，都有助于锻炼肌肉、活血，有助于预防高血压糖尿病等。但是运动量也不要太大，可能会起反作用。

高血压糖尿病中风病人的饮食要注意兼顾两种疾病，对于高血压糖尿病人来讲，饮食上首先要严格控制总的热量，使摄入和消耗的热量达到平衡；要注意饮食的均衡，营养要合理，少糖食物。要做到少油，避免含脂肪高的食物和油炸食品；要做到少盐，减少食盐的摄入量；多食新鲜的蔬菜和水果，应当以优质的蛋白质为主，有利于人体的吸收的食物；少食多餐，增加就餐的次数，减少用餐的数量，这样有利于餐后血糖保持稳定。

高血压糖尿病注意事项有以下几种：1.把血压和血糖控制在正常范围内。高血压、糖尿病后，首先要积极控制血糖、血压，在医生指导下服药。只有这样才能控制病情的发展，把危险系数降到最低。2.戒烟戒酒。酒精和香烟对身体影响很大，患者要及时戒烟戒酒。3.控制盐的摄入量。高血压和糖尿病一定要控制盐的摄入量，每天不要超过三克。4.控制总热量。高血压合并糖尿病患者应严格控制食物的总热量，包括每天的零食、水果等。