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如何预防腰椎脱落？

性别：男

年龄：54

我腰不能弯，不能干体力活，诊断是腰椎滑脱，如何预防腰椎脱落？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析：腰椎脱落可以通过减少腰部过度旋转，蹲起等活动，减少腰部过度负重来预防。预防腰椎滑脱的主要措施是避免腰部重复的负重，如果腰部长期负重，做一些重体力劳动，会造成腰椎的下部受损，出现腰椎滑脱的情况。先天性椎管狭窄，是一种很难避免的疾病，需要及时到医院进行治疗。外伤造成的急性的腰椎滑脱，一定要卧床休息，避免久坐、弯腰、用力，然后做CT，X片、核磁共振等检查，才能决定下一步的治疗。

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如何预防腰椎间盘突出呢？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
对于预防腰椎间盘突出，首先平时应该保持正确的坐姿与站姿，腰背部不可弯曲，要直立、抬头挺胸。其次不可以长时间维持同一个姿势，平时用手提重物时，不要直接弯腰去拿，应该先蹲下再弯腰，拿起再直腰，此外还要注意局部保暖，睡觉时不要选择软塌塌的床，建议腰椎不好的人群多睡硬板床。可以多做做腰背肌功能锻炼，也要多注意休息，注重劳逸结合，可以很好的预防腰椎间盘突发生。
如何预防腰椎脱落？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰椎脱落可以通过减少腰部过度旋转，蹲起等活动，减少腰部过度负重来预防。预防腰椎滑脱的主要措施是避免腰部重复的负重，如果腰部长期负重，做一些重体力劳动，会造成腰椎的下部受损，出现腰椎滑脱的情况。先天性椎管狭窄，是一种很难避免的疾病，需要及时到医院进行治疗。外伤造成的急性的腰椎滑脱，一定要卧床休息，避免久坐、弯腰、用力，然后做CT，X片、核磁共振等检查，才能决定下一步的治疗。
腰椎管狭窄如何预防？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰椎管狭窄的防治方法有三种。第一，平时要避免过度的负重和工作，尽量不要长时间站立，在搬运重物的时候要尽量选择下蹲的位置。第二，睡觉的时候要选择好的垫子，不要太软也不要太硬，要尽量保持腰椎的正常生理曲度。第三，要注意加强后腰肌的运动，增强腰椎的稳定性，同时尽量延长腰椎的各个方向，保持脊柱的正常活动。腰椎管狭窄要及时进行治疗，以控制疾病的发展，避免出现神经功能障碍。
腰椎管狭窄应该如何预防？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰椎管狭窄的防治措施有：1、生活习惯：多休息，避免过度疲劳，避免久坐、过劳、弯腰。2、饮食：随着年龄的增加，要注意增加钙质的饮食，以延缓脊柱的退化。3、适当做瑜伽锻炼，尽量选用轻柔的运动，以促进腰部肌肉力量的恢复。4、选择直腿抬高、拱桥、燕子飞翔等锻炼，经常腰疼的人可以戴上腰围等支架，以减轻腰椎的退行性病变。
腰椎间盘如何预防和治疗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下，腰椎间盘突出可能是过度劳累导致的，平时应注意休息，加强保暖，端正身体姿势，避免久坐，并适当进行运动，有利于预防腰椎间盘突出。如果患者患有腰椎间盘突出，可以在医生指导下服用消炎镇痛的药物进行治疗，也可以在医生指导下使用甘露醇注射液，进行脱水消肿治疗，如果患者病情比较严重，需要进行手术治疗。
腰椎间盘如何预防和治疗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰椎间盘突出可以通过适当的保温和减轻腰椎的运动来预防，一旦发现有腰椎间盘突出，可以通过药物、物理治疗、外科治疗等方法进行治疗。1.为了防止腰椎间盘突出，在日常生活中要少做大量的劳动，并且要多休息，不能用暴力，要加强腰部的保护，防止寒风侵袭。2.如果是腰椎间盘突出，会对局部的神经造成压力，从而引起腰椎和大腿的麻木和酸痛，可以口服一些口服维生素B1、甲钴胺营养神经的药物。
腰椎间盘突出如何预防？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
避免不适当的生活习惯，比如腰部悬空、弯腰搬重物、不适当的这种坐姿等预防腰椎间盘突出。1、日常生活中要注意腰部的姿势，比如拖地、洗衣服等，要让腰椎保持挺直，不要让腰椎前屈负重，以免引起腰椎间盘内的压力升高。2、保持良好的睡眠姿势，尽量不要睡柔软的被褥。能训练是治疗腰椎间盘突出的一个主要方面，它包含了自身的稳定性和侧向的肌肉的稳定性。
腰椎间盘突出症该如何预防?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰椎间盘突出症急性期应睡硬板床卧床休息2周等进行预防。腰椎间盘突出是一种常见的疾病，所以要做好预防工作。长途汽车司机，能否有个好的休息时间，避免疲劳驾驶，也是出于安全考虑。在办公室工作20到30钟后，要不要站起来、伸伸腰、弯腰、左转、在走道上走一圈，然后回到办公室继续工作。我们还可以在游泳池里游泳，一周一到两次，也可以长时间的坚持，这样有助于增强腰部的力量和肌肉的松弛。
腰椎退行性疾病如何预防？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰椎退行性疾病注意对腰部的正确使用和保健。平时要避免重体力的劳动，注意休息，养成良好的生活习惯等。保证睡眠避免熬腰椎退行性病变是人体自然衰老的一个重要问题。不过，也不是没有办法防止腰椎退行性疾病。比如生活习惯、工作方式、体育活动和休闲方式等。比如久坐会加速腰椎退变，要注意调整工作习惯和生活方式，日常生活中要尽量不要久坐，否则会对腰椎、脊柱造成损伤。
腰椎脱落的问题怎么缓解
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰椎脱落的问题的治疗方案需要根据患者腰椎滑脱的严重程度以及临床症状来决定。如果滑脱比较严重，导致脊柱神经受到压迫，需要进行切开复位内固定等手术进行治疗。如果是一度滑脱，仅有腰痛症状，可以采取保守疗法，建议患者尽量不要弯腰抱重物，以免造成外伤，生活中要多注意休息，佩戴腰围带来保护腰椎，还可以服用尼美舒利等药物缓解症状。
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