脚骨折需要注意什么

脚骨折后，患者不要急于跑步。首先是骨折处要符合临床痊愈的要求，其次是要进行早期的功能训练，而骨折的恢复速度比较慢，一般要三个月以上的时间，才能正常走路。跑步要看病人的具体状况，大部分病人都要在6个月后开始跑步。如果过早跑步，可能会影响骨折端的恢复，容易造成二次骨折，给患者的身体带来诸多不良的影响。

脚骨折愈合后可以洗脚，一般需3-6个月。如果病人有开放性伤口或者手术治疗，伤口没有完全愈合之前千万不要洗脚，否则容易感染，一般需3-6个月后伤口完全愈合后再洗脚。一般来说，脚骨折的病人，在洗脚的时候，最好是用热水洗脚，这样可以促进局部的血循环，改善局部肿胀。洗脚要等到48-72小时以后。如果洗脚太早，会加重出血，加重肿胀。

一般情况下，脚骨折拆除石膏后或者伤口拆线两天以后可以洗脚。如果脚骨折采用石膏固定，在拆除石膏后可以正常洗脚，但要避免揉搓骨折部位。如果行手术治疗，在伤口拆线两天以后，伤口一般要2周愈合，后续需保持患处干燥，如果泡脚时间也不要太长，拆线1周以上泡脚就没有问题了。平时要注意休息，不要熬夜，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证充足的睡眠时间。

如果患者患有脚部骨折，可以用热水浸泡，不过最好在骨折48个小时之后进行。由于在骨折48个小时之内，由于骨折断端的流血还没有彻底消失，而且软组织的肿胀还没有得到很好的控制，如果提前泡脚，就会出现热胀冷缩，从而引起骨折处的流血和脚部的肿胀。通常情况下，48个小时之后，骨折断端的大出血就会彻底消失，同时脚部的软组织也会逐渐变得平稳，此时可以通过泡脚来加快脚部的血液流通，从而减轻淤血的淤积，减轻脚部的淤血水肿，同时还可以促进骨折处的血供，同时还可以促进断裂的纤维的粘合，以及骨痂的再生。

脚骨折了要把脚抬高，主要是有利于骨折处血液循环，加快恢复，具体分析如下：脚骨折了要把脚抬高，这样可以促进血液循环，有助于消肿。脚在四肢的远侧，如果骨折后出现局部出血，会造成四肢肿胀，同时血管受到血肿的挤压，会造成血液回流障碍，四肢肿胀。把双腿抬到比你的心脏更高的位置，这样可以促进静脉的回流，并能减轻肿胀，缓解疼痛。另外，还可以促进软组织、骨折的愈合，为术后病人做好术前准备。

对于脚骨折后患者来说，想要促进骨折的快速愈合，可以从以下方式进行。1、需要积极地将错位骨折复位，若错位继续存在则会影响患者骨折的愈合，甚至导致骨折畸形或不愈合的可能。2、须严格注意休息和保护制动，最有利于患者骨折愈合，活动过多，强度过大，影响患者骨折的愈合，甚至造成骨折，再一次错位的可能。在这个过程中，对肿胀较严重者需抬高患肢，这对静脉回流和消肿都有好处，由于活血化瘀，促进骨折愈合用药；饮食上需忌讳辛辣刺激性食物，需戒烟戒酒。由于这些都影响了患者骨折的愈合，待到晚期能够运动时就需艰苦的功能运动，以使患者恢复正常的关节活动度及肌肉力量。3、在日常护理中，应该做好心理疏导工作，让病人树立信心，积极配合医生治疗。

一般情况下，脚骨折需要注意避免负重、加强营养、多晒太阳、抬高患处等。具体情况分析如下：1、骨折愈合前不能负重，以免发生骨折移位、骨折延迟愈合甚至不愈合。2、加强营养，特别是蛋白质含量高的食物能促进骨折愈合和软组织损伤的修复。3、每天多晒太阳，促进维生素D活性成分的合成，促进钙的吸收，促进骨折愈合。4、尽可能的抬高和消除局部肿胀，有利于组织的修复，同时要坚持活动足趾，避免骨折处形成粘连。

脚骨折的情况比较轻微，可以采用石膏内钉，严重的可以采用钢板或者吸收螺钉来进行固定。在治疗过程中，要对锻炼进行严密的控制。日常的饮食要注意保持好的饮食和营养。可以在一定程度上抬起患肢，避免出现静脉血栓。日常生活中可以多食用鱼、骨头、动物内脏等具有丰富的钙质。平时要多到室外活动，多晒太阳，通常以上方法相结合有助于恢复最快。

踝关节骨折应注意以下几点：1.骨折后一定要避免过度活动脚踝，避免负重站立和行走。脚踝不要用力，以免加重骨折移位。急性期应避免热敷、按摩，避免出血、肿胀等症状加重，同时要及时就医。2.如果要做石膏外固定，脚踝部位的症状也要观察。如果石膏过紧或过松，要及时去医院更换，以免影响骨折愈合。3.恢复期间饮食要合理，不能烟酒，不能吃辛辣油腻的食物。多吃高蛋白高维生素的食物。

脚扭了会不会骨折需要根据实际情况来判断。脚扭了是一件非常普遍的事情，要确定是否有，最好的办法就是到医院做X光或者CT，如果病情比较轻微，没有移位，一般是没有发生骨折；如果病情比较严重，骨骼有移位，可能是发生了骨折。脚扭了后，患者会出现剧烈的痛楚，要在床上躺着，不能让患处接触地面，如果有可能的话，可以做一些湿敷或者消肿的措施，通常是脚扭伤，主要是韧带的损坏。