首页 > 妇产科 > 产科综合 > 详情页

孕妇吃什么补充胶原蛋白

医生说我要补充胶原蛋白，一直吃保健的胶原蛋白，请问孕妇吃什么补充胶原蛋白？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
赵晓东 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：孕妇可以吃燕窝、鱼肚等食物来补充胶原蛋白。
1、燕窝：燕窝的营养价值较高，其含有胶原蛋白、蛋白质、碳水化合物、铁、矿物质等多种营养元素，可以有效补充胶原蛋白。
2、鱼肚：鱼肚营养丰富，含有胶原蛋白、微量元素和多种氨基酸等。孕妇适量吃鱼肚可以补充一定量的胶原蛋白，但尽量不要吃太多，以免增加胃肠道的负担。

展开全部
相关推荐
补充白蛋白吃什么最好
王东主任医师
外科北京大学人民医院三级甲等
一般来讲，如果白蛋白偏低，会导致身体的免疫力下降、气血不足等情况，建议通过吃以下食物来补充蛋白质。1，多吃一些富含优质蛋白的食物，比如豆制品、奶制品、鸡蛋、牛肉、羊肉。2，多吃一些新鲜的蔬菜水果，如油梨、椰子、豌豆等。3，还建议多吃燕麦：燕麦中含有丰富的葡聚糖能够降低胆固醇水平，还含有两种有效的抗氧化剂锰和硒。能够帮助降低血糖指数，还能够起到一定的减肥作用。
孕妇吃什么补充胶原蛋白
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
孕妇可以吃燕窝、鱼肚等食物来补充胶原蛋白。1、燕窝：燕窝的营养价值较高，其含有胶原蛋白、蛋白质、碳水化合物、铁、矿物质等多种营养元素，可以有效补充胶原蛋白。2、鱼肚：鱼肚营养丰富，含有胶原蛋白、微量元素和多种氨基酸等。孕妇适量吃鱼肚可以补充一定量的胶原蛋白，但尽量不要吃太多，以免增加胃肠道的负担。
吃什么补充叶酸
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
吃动物肝脏、黄豆、核桃、甜菜、花椰菜、菠菜、龙须菜、油菜、小白菜、莴苣等绿叶蔬菜。橘子、草莓、樱桃、香蕉、桃、李、杨梅等可以补充。孕期要注意保暖，防止感冒，适当运动，保持大便通畅，节制性生活，定期做好孕期检查。
吃什么补胶原蛋白最健康快速
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
想要补充胶原蛋白，可以多吃一些如银耳、鸡皮、鸭皮、虾皮、鱼皮、豆类、猪蹄、牛蹄筋、红色蔬菜、深绿色蔬菜等食物。而补充胶原蛋白，最常见的食物就是银耳和猪蹄。而猪蹄含有丰富的胶原蛋白，但是脂肪的含量却比肥肉还低，并且被女人们称为“美容圣品”。
吃什么补胶原蛋白最快
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
补充胶原蛋白，可以吃些鱼类和红色蔬菜，如西红柿、红椒等，对皮肤有好处。平时还要注意休息，防晒。可以吃一些银耳，不过银耳不是药物，不能立竿见影，想要有作用还是要长期吃。
吃什么补脸上胶原蛋白
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
日常生活中有很多食物就含有丰富的胶原蛋白。多食用胶原蛋白含量较高的食物即可，比如猪脚、鱼翅、鸡翅、牛筋、鸡脚、鱼皮等等，这些动物的皮和骨头富含丰富的胶质，但要注意食用不要过度，以免胆固醇过高。此外，优质的睡眠和胶原蛋白的产生也有关系。
吃什么能补充胶原蛋白让皮肤紧致
聂小娟副主任医师
皮肤科山东省立医院三级甲等
一般情况下，吃富含胶原蛋白的食物能补充胶原蛋白让皮肤紧致，具体分析如下：如果求美者有皮肤松弛的情况，可以吃富含胶原蛋白的食物，比如鸡皮、猪蹄、鸡爪等，能够补充体内的胶原蛋白让皮肤紧致。求美者还可以采用光子嫩肤进行治疗，主要是利用强脉冲光产生的光热作用，刺激皮下的胶原蛋白再生，从而达到紧致皮肤的效果。求美者平时要注意保持局部皮肤的清洁卫生，避免用有刺激性的化妆品，有利于身体恢复。
吃什么食物补胶原蛋白最有效
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
胶原蛋白含量最高的食物就是生活中的猪蹄、猪皮、鸡爪、动物软骨等一系列的食物，这些食物多半都是属于高热量、高脂肪所以不适合大量或者是长期的食用，使用炖、煮、烧和煲汤的烹调方法来烹饪，这样可以使食物中的胶原蛋白释放出来，利于机体吸收，要避免油炸，这样因为容易产生自由基，反而会加速肌肤老化。
秋季吃什么肉最好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
秋季牛肉吃牛肉好，凡身体虚弱而智力衰退者，皮肤不好者，吃牛肉最为相宜，牛肉蛋白质的氨基酸组成，比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后，病后调养的人在补充失血，修复组织等方面特别适宜。
孕妇吃什么可以补充铁剂
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
孕妇补充铁剂可以多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科