经常失眠，晚上头疼，睡不着觉

头疼失眠睡不着可通过以下方法缓解：1.有失眠头痛失眠的症状，病情还有点严重。可以暂时服用安眠药、艾司唑仑片或阿普唑仑片，待睡眠质量好转后再停用安眠药。2.如果睡眠调整后头部疼痛没有明显缓解，需要做头部ct检查或脑血管彩超检查。详细了解头部的情况，根据检查结果用药。3.可以配合头部针灸、按摩等传统疗法。劳逸结合，劳逸结合，注意休息，保持身体受风保暖，不要直接吹空调或风扇。

你好！请问你失眠有多久了呢？有什麽压力吗？建议服用改善睡眠药物，注意自我放松，注意睡眠卫生！

失眠头痛睡不着，出现这种症状可以进行热水泡脚，能促进睡眠。出现失眠的症状，在晚上睡觉的时候也可以喝一杯牛奶也有利于睡眠，如果失眠较为严重的情况下伴有疼痛的情况，是因为休息不好造成的，也有可能是身体疾病引发，建议去医院进行确诊，在明确病因以后要针对性的治疗，在医生的指导下使用一些药物，平时要注意好身体的调理，避免经常熬夜。

心理分析：抑郁症的症状是睡眠质量降低，记忆力降低，食欲下降，心情低落，还有偶尔的心情焦虑不安等，严重的话会有自杀倾向，如果这种症状超过三个月，就需要就医了。心理指导：头痛症状如果严重建议及时去医院治疗，同时建议您多和家人朋友谈心交流，他们的陪伴建议有利于您心情的改善，您也可以参加适合自己的社会活动，结交新的朋友，体验不一样的环境，您也可以看心理学方面的书籍，有助于您的自我调节。希望可以帮到您。

你好，请问这些症状有多长时间啦？既往有什么疾病没有？失眠是入睡困难还是早醒多梦。

问题分析：您好，感谢你的信任前来咨询，心理学认为失眠是由不良情绪引起的，请问最近发生了什么对你影响很大的事情吗？睡不着时在想什么？希望你描述得更具体一些。意见建议：不要注意睡眠，太注意反而会紧张影响睡眠，建议你要多跟亲近的人沟通，疏导你的情绪，他们是不会伤害你的，平常适量运动，产生适量疲劳感，睡前和杯牛奶，有助于睡眠，欢迎你的继续倾诉。

问题分析：你好，头疼、多梦与晚上睡不着失眠深睡眠期时间短深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。意见建议：指导意见： 睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用。

病情分析： 你好，根据你叙述的情况考虑是由于植物神经调节紊乱导致反复性头痛、失眠,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食意见建议：可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。祝你生活愉快！医生询问:请问你是从事什么工作呢？工作压力会过大吗？

病情分析： 你好，失眠一定要及时的进行治疗。如果不及时的治疗，则会损失大脑细胞，思维迟缓，白天无法学习工作，至免疫力下降，多病，影响婚姻美满或离婚，会导致神经衰弱和抑郁症，长时间会变成严重精神分裂症等。意见建议：建议采用宁神解郁平衡疗法，宁神解郁平衡疗法已经治愈了大多数的失眠患者，临床上起到标本兼治的作用，主要治疗方法是解郁安神、活血化瘀、培补元气，扶正祛邪.主要采用系列中成药联合治疗，整体调理心、肝、胆、脾、胃、肾，达到标本兼治的目的.若症状消失后做巩固治疗预防反弹，当然心理疏导和适当的体育锻炼也是不可缺少的. 一般患者用药7到10天左右，失眠、易醒的情况逐渐消失，睡眠时间有所延长，睡眠质量有所提高，二个月以后症状基本好转，植物神经功能紊乱以及睡眠神经细胞传导逐渐恢复正常。

你好，你的情况有鼻窦炎的症状，可以用中成药鼻渊片或鼻渊口服液来治疗，如果作用不佳需要到正规医院进行微创手术来治疗。有失眠多梦，出虚汗的情况，可能是体虚，缺钙，阴虚内热等引起的，需要看看中医，在医生的指导下进行治疗调理。注意休息，增加营养。祝你健康。

这种情况建议先寻找一下失眠的原因，如压力，情绪或者其他，注意调整一下。可以睡前两小时运动一下，有助于入眠。避免睡前兴奋。必要时在医生指导下服用药物，如阿普唑仑或佐匹克隆等。头痛考虑与睡眠不足有关。