失眠和头皮发紧可能是精神因素引起的。
如果精神处于紧张或有压力的情绪中，可能会出现失眠或头皮发紧的情况。也可能是感冒引起的，和大脑供血不足或者贫血有很大关系。如果症状不是特别严重，可以用按摩来缓解。同时要调整心态，减少工作量。此外，患者还需要养成良好的心情和生活习惯，尽量减少紧张、抑郁等负面情绪，保持愉快的心情，在日常生活中控制饮食。

可能是由于皮下脂肪瘤，或者是囊肿等因素刺激所致，应该注意休息，可以做一下B超等辅助检查进行确诊，配合选择一些免疫调节剂，如果是良性肿瘤或者是肿瘤，需要采取手术等物理治疗措施进行对症治疗。

头皮上痘痘可能是毛囊炎引起的，是由于头皮油脂分泌过多，容易堵塞毛孔，然后继发引起的毛囊感染。如果头皮油性分泌物过多，要使用控油的洗发水。而毛囊感染情况比较严重，要同时配合消炎的药物进行治疗，控制感染。

头皮麻痛考虑是神经痛的表现，与个人的身心状态差有关，时间越长，恢复越慢。就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，积极的调整，促进恢复。

经常出现头皮发麻，这一般是与循环不好，或者末梢神经炎有关，比如经常的熬夜劳累，夜间睡眠不足，或者是长时间低头姿势缺乏活动锻炼，都可以引起。平时需要多活动脖子，另外可以进行颈部热敷和按摩处理，注意保暖，多做热敷按摩，适量锻炼，养成良好生活习惯，避免长时间久坐，熬夜，保证充足睡眠，有助于改善。

头皮起痘常见为毛囊炎，这是一种细菌感染导致的炎症，病原菌是葡萄球菌。毛囊炎的病因有：
1.油性皮肤、头皮分泌过多的油脂，会导致细菌感染；
2.机体抵抗力降低、缺少运动、长期熬夜、长期患有慢性消耗性疾病等。
3.头皮上有头皮银屑病、头皮脂溢性皮炎、头皮糠疹等皮肤病。
建议患者及时就诊，查明病因后遵医嘱对症治疗，从而缓解症状，改善病情。

脂溢性皮炎通常见于皮脂腺较多的区域，如头皮、面部、胸部和褶皱。因此不应饮酒，少吃辛辣、鱼虾海鲜、牛羊肉、狗驴肉等刺激性和油腻的食物，多吃蔬菜、水果，多喝水。因为脂溢性皮炎经常会导致脂溢性脱发，过多的油脂会堵塞毛孔，从而导致脂溢性脱发。应注意积极治疗。

考虑是皮炎，是由于皮肤收到外界刺激，导致皮肤发生的应激性炎症病变。注意局部皮肤卫生，经常清洗。平时要注意头皮卫生，多进行清洗，不要把头发留得过长，注意衣服床铺的卫生。

考虑是和毛囊炎有关系，及时去医院皮肤科检查确诊，如果是毛囊炎考虑是和细菌感染有关系，可以外用消毒药擦拭局部后涂抹药物缓解症状，不能挤压，以免导致局部感染，可以适量服用消炎药。