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促排怎样提高卵泡质量

我和老公一直在备孕但未成功，医院让采用促排卵的治疗方式来帮助受孕，促排怎样提高卵泡质量呢？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

周敬伟,北京大学人民医院,副主任医师

周敬伟副主任医师妇产科

三级甲等北京大学人民医院

问题分析：促排期的女性可以多吃一些黑豆，豆浆等豆制品和富含高维生素、高蛋白质的食物。保证均衡营养的同时，进行适度的锻炼身体，增强体质和免疫力。也可遵医嘱补充一些调理激素水平的药物。

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在月经结束以后到排卵期间，应该多吃黑豆以及黑豆制品，可以为女性提供雌激素，对于促进卵细胞的正常发育有帮助。黑豆和猪脚熬汤、黑豆汤、黑豆浆，都能够帮助女性调理卵泡的发育。

怎样提高精子的质量

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要想提高精子质量，在日常生活中可以通过改善生活习惯，多做有氧运动，减少压迫性坐姿。如果比较严重，可以通过中西医结合方法进行调理，平时改善营养状况，提高身体素质，只有良好的营养状况，机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的精子来，如果营养不良，产生的精子就可能数量少、活力差、畸形率高。

45岁高龄备孕怎样提高卵子质量

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1、平时注意避孕的方式，因为紧急避孕药物经常会干扰正常的内分泌系统，尽量采取避孕套避孕，避免避孕药对内分泌系统的影响。2、避免经期性生活，月经期性生活易将致病菌带去女性生殖道引发炎症，从而降低卵子的质量。3、适当的运动锻炼可以提高女性的身体素质，增强卵子的质量。4、远离电脑辐射和其他高辐射的生活环境。5、饮食调理，平时注意饮食清淡，多食用有营养的新鲜食物。

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引起精子活力低的原因有很多，比如经常处在环境温度过高或过低，生殖器有炎症，免疫抑制，内分泌失调等，都会影响精子的。肾阳虚引起的生殖功能下降可以采取温阳补肾的措施进行调理，也可以口服药物一段时间来提高精子的活力。

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妇产科北京大学人民医院三级甲等

促排期的女性可以多吃一些黑豆，豆浆等豆制品和富含高维生素、高蛋白质的食物。保证均衡营养的同时，进行适度的锻炼身体，增强体质和免疫力。也可遵医嘱补充一些调理激素水平的药物。

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男性提高精子质量的方法有以下几种。一、可在医生指导下服用提高精子质量的药物，比如生精片或是五子衍宗丸。二、也可以选择左卡尼汀口服液，但是此药物对肠道有刺激性，建议患者在吃饭后进行服用。建议男性在平时注意调理身体情况，饮食清淡，不要食用辛辣刺激的食物，戒烟戒酒，避免影响精子质量，不要在高温的环境中滞留。

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饮食调节，弱精症、少精症无法明确病因时，可多食富含锌、维生素、肉碱的食物，以提高精子的活力，降低精子畸形率。对因治疗，针对精索静脉曲张、性腺功能低下等病因，对症治疗。

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调整睡眠的环境，例如光照、床的软硬度、枕头的高度、温度、湿度以及气味等周围的环境，这是睡眠环境中需要注意的问题，要达到一个比较舒适，能够让内心变得比较平和的症状下睡眠。还有就是注意心理的调节，对于焦虑、抑郁，或者一些来自于内在、外在的压力，要及时调节，及时让内心变的平和一些，不要影响睡眠。

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