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孕早期食谱注意事项

我发现怀孕1个多月了，但是最近一点食欲都没有，孕早期饮食的注意事项是什么？
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王凤英 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：孕早期食谱注意不要增加热量，摄取和平常一样的量。时期很重要的是，要摄取优质的蛋白质和钙等营养。另外，为了缓解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助。可少量多餐，避免进食生冷寒凉和辛辣刺激性食物。

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孕早期保胎注意事项
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
在孕期进入1到2个月的时候，尽量不要让自己接触手机和电脑，如果一定要接触，就要穿上防辐射服。卧床休息已经怀孕早期，一定要卧床休息，尤其是有先兆流产症状的女性。
孕早期保胎注意事项
王凤英主任医师
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孕早期保胎注意事项如下。孕妇在孕早期需要多注意休息，养成良好的生活习惯，不要熬夜，不要过度劳累，保持室内空气清新，给胎儿创造一个好的发育时间，每天保持充足的睡眠。孕妇在孕早期如果仍坚持上班，一定要注意不要过度劳累，避免影响胎儿的正常发育。孕妇还需要及时补充叶酸，可以预防胎儿发育畸形，平时注意饮食均衡，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，及时补充怀孕时所缺的维生素。
孕早期的食谱有哪些
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕早期没有固定的特殊食谱，怀孕早期可以多吃一些新鲜的蔬菜及水果，补充维生素和矿物质，还可以有效地缓解孕吐症状。孕早期需要补充足够的叶酸，预防胎儿畸形的可能。孕妇可以在孕期前三个月口服叶酸片，补充叶酸。孕妇还需要吃瘦肉、蛋类、豆类的食物补充蛋白质，可以食用动物肝脏以补充铁。孕期忌食生冷辛辣的食物，不要吃螃蟹、山楂等寒性食物。
孕早期的注意事项
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕早期的注意事项如下：怀孕早期的时候，孕妇的饮食习惯可能会发生改变，这时要吃一些清淡，易消化的食物。多吃维生素丰富的水果蔬菜少食油腻的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。饮食当中还要注意少食多餐，每次进餐不要太饱。在怀孕的早期一定要注意用药，在怀孕早期如果生病需要用药的话，一定要在医生的指导下服用对胎儿生长发育无碍的药物。
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王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕早期食谱注意不要增加热量，摄取和平常一样的量。时期很重要的是，要摄取优质的蛋白质和钙等营养。另外，为了缓解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助。可少量多餐，避免进食生冷寒凉和辛辣刺激性食物。
孕早期性生活注意事项有哪些
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
妇女怀孕后内分泌机能有了变化，对早孕有了反应并考虑到胚胎，对性生活要求及性反应减少，特别是怀孕头3个月即孕早期。一方面是因为胎盘尚未发育完全，胎盘和子宫壁之间联系尚不密切，同时孕激素分泌也不充分，无法为胚胎提供有力养护，此时的性生活会导致流产，所以在孕早期性生活是比较好的。不过研究注意到，有些性行为对胎儿不利的报道，多数出在患病孕妇身上，其实适度性高潮导致子宫收缩对于胎儿来说反而会起到运动的作用，而且健康孕妇也能进行性生活。
孕早期在饮食上有哪些注意事项
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕早期需要注意休息，保持轻松愉悦的心态，避免熬夜和劳累。加强营养，不挑食，多吃高蛋白高维生素食物如牛奶，蛋类，鱼虾类，禽肉类等，多吃新鲜的蔬菜和水果，可少量多餐，避免进食生冷寒凉和辛辣刺激性食物。怀孕前三个月是禁止同房的。
孕早期注意事项有哪些
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
妊娠初期是一个非常重要的阶段，因此要避免吸烟、喝酒，避免接触有害化学物质。另外，要增强自身的免疫力，在妊娠三个多个月之前要注意多摄入菠菜、生菜、苹果、动物肝脏等叶酸，避免出现胎儿异常。同时要注意休息，避免进行剧烈运动，避免同房，适量吃营养丰富的食物，并保持积极、乐观的心态，定期去医院做产检，了解胎儿的发育情况。
怀孕早期食谱
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
可以多喝点乌鸡汤，鱼汤，瘦肉，豆类的食物。在孕早期尽量不要同房，多注意休息，不要干重活，多注意外阴清洁，勤换内裤。平时要多注意休息。多吃一些清淡的食物。多锻炼自己。
怀孕早期注意事项
周敬伟副主任医师
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怀孕前三个月应该注意及时的补充叶酸和维生素，不能进行性生活，以免造成流产。孕妇要保持精神舒适，心情舒畅。对于早孕反应要有一定的认识，不要过分紧张，在怀孕早期，一般孕妇都会出现早孕反应，例如呕吐、恶心等，甚至引起食欲不振，在此时，为了保证充足的营养。
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