问题分析:女性一般备孕期间,要多吃点新鲜的水果,比如苹果,香蕉,梨,都是可以有效的预防,缓解便秘的,不要吃凉性的,刺激性的食物。备孕期间一定要有正常的生活规律,戒烟戒酒都是比较重要的。至于什么水果,一般的水果都是可以吃的,都是有比较高的营养和维生素。