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孕期每天走多少步

我想怀孕期间要适当的运动，但是又不能激烈运动，孕期每天走多少步?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王凤英 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：孕妇的具体情况而定的，如果孕妇各方面都正常的情况下，八千到9000都是可以的，但是如果说孕妇的身体比较弱的时候，四五千就可以了。平时要注意多运动，多活动一下就可以。

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每天步行多少步才有减肥效果
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
走路减肥是一种比较自由、易于自己控制的减肥方法，不受空间时间的限制，每天走路8000-10000万，有助于实现减肥效果，另外还要注意以下问题：饭后走路效果更好，尤其是晚饭后；速度也很关键，速度是每分钟120-140步；零散时间运动时，要保证走路的总时间，不然效果欠佳，每次行走距离5-10公里；每天坚持走路30分钟到1小时，2-3个月可以达到初步的减肥效果。
糖尿病人每天走多少步最好
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
一般宜在饭后半小时后活动为好，大概走两千步左右较好。运动时间以30分钟为宜.，可以从15分钟开始慢慢增加，以有氧运动为主，可以进行散步，慢跑，快走等。不可以太过劳累，但是要坚持运动。
孕妇每天走多少步合适
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇每天走五千多步就合适。怀孕期间很多孕妇不敢过度活动，总是躺着，这样容易引起血糖过高或体重过度增加，孕妇每天走多少步合适，主要取决于孕妇自身的身体状态。在孕期每天行走5000步比较合适，但随着孕周的增加，行走的步数可以适当的减少，但是不建议长期坐着或躺着。同时主要还是要看孕妇平时有没有锻炼的习惯，在快要出现疲劳的情况后就可以停止散步了。
孕期打嗝多正常的吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇打嗝大多属于正常现象，是由于妊娠时胃酸分泌少、胃肠蠕动弱、导致消化功能下降，导致食物在胃内堆积，产生气体，气体上逆后形成打嗝。怀孕后期，胎儿子宫渐大、膈肌隆起时，还易打嗝。建议饮食清淡，勿食胀气及生冷辛辣刺激之品，饮温水、新鲜果蔬。常锻炼、刺激肠蠕动可减轻打嗝症状、生活规律、饮食起居、不熬夜、睡眠充足、心情愉悦、产前检查准时。
孕期每天走多少步
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇的具体情况而定的，如果孕妇各方面都正常的情况下，八千到9000都是可以的，但是如果说孕妇的身体比较弱的时候，四五千就可以了。平时要注意多运动，多活动一下就可以。
孕晚要顺产需要每天走多少步
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
每天适当的走动，控制在半小时之内等37周已经足月的情况下，每天抽半个小时爬楼梯做深蹲，或者适当的走动散步都是可以的。至于走路多少步，或者说做多少时间，也，适量为主，不要太劳累。
半月板损伤恢复锻炼一天走多少步好
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
半月板损伤恢复锻炼一天可以走2千步-3千步左右，需要注意不要太累，有疼痛感后要停止锻炼。康复训练时要循序渐进，逐步恢复，不能操之过急。多进食含钙高的食物，如牛奶，虾皮，芝麻酱等，减少爬楼梯动作。
儿童一分钟大约能走多少步
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
儿童一分钟能走几步不好判断的，个人体质不同也不同的。脉博跳动和心跳是一样的，10岁左右的孩子，正常值应该在80次/分钟左右。年龄不一样一分钟走路的步数也是不一样的。
滑膜炎恢复期每天走多少步
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
滑膜炎恢复期每天走3-5千步就可以，滑膜炎恢复期不可以进行剧烈的运动，尽量避免负重过度，还是应该尽量多休息，滑膜炎一般是由于受凉或者运动过度导致的，严重会影响到日常起居，因此要好好护理。
每天走多少步能减肥
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
一天大概在一万步以上是可以减肥的，但是每个人承受的运动量是不一样的，有的人平时有运动习惯，每天一万步或者两万并没有什么困难，如果平时缺乏运动的人，突然一天内走上几万部，可能会对心血管系统或者是运动系统造成太大的负担。建议首先要适量的步行，不要超负量的运动。
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