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糖尿病人每天走多少步最好

我有糖尿病，平时需要多锻炼身体，但是我懒，总是不想动。现在血糖又高了，我应该每天锻炼多少较好?
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潘永源 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：一般宜在饭后半小时后活动为好，大概走两千步左右较好。运动时间以30分钟为宜.，可以从15分钟开始慢慢增加，以有氧运动为主，可以进行散步，慢跑，快走等。不可以太过劳累，但是要坚持运动。

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糖尿病人吃什么菜最好
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
一般情况下，糖尿病人平时生活中要注意多摄入富含纤维素和易于消化的蔬菜，比如土豆、红薯、粉条、莲菜，萝卜、白菜、土豆、芹菜、蘑菇等蔬菜都可以食用。而且，要实行一日三餐，一日三餐，有些患者会认为一天一次进食，就可以达到更高的血糖水平，但这并不是一个好主意，一日三餐要注意，要有规律的量，要有足够的食物和标准的餐具，可以在不知不觉中降低食欲。如果糖尿病人出现了不适症状，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如格列齐特片、盐酸二甲双胍片、罗格列酮钠片等。
糖尿病人吃什么最好
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
尿病饮食要少吃太甜、太咸、太油的食物，最好是不吃。由于肥胖是糖尿病的敌人，而且糖尿病罹患心血管疾病的几率比一般人高，因此控制油脂的摄取量非常重要。除了少吃油炸、油煎、油酥及高油脂类的食品，譬如肥肉、猪皮、松子、核桃、花生等；同时要节制肉类食物、减少动物性脂肪的摄取量，并且改用植物油来烹调食物。
糖尿病人喝什么茶最好
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
糖尿病的可以使用少量的绿茶，糖尿病的不能饮用红茶，红茶也是人们常喝的一种饮料，但是红茶在制作的过程当中会添加一些的糖分，所以糖尿病的患者并不适合饮用红茶，是可以喝少量的绿茶，而且和一些绿茶对自己的健康也不会带来很大的影响。
糖尿病人每天都喝豆浆好不好
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
糖尿病病人在没有糖尿病肾病的情况下，可以天天喝豆浆，不可以加糖，要喝纯豆浆，另外不要吃油炸食品、甜食、块根类、坚果类食物，不喝大米、小米等各种粥，可以喝豆浆、纯牛奶，另外要坚持体育锻炼，比如慢跑、散步、做操，长期坚持有利于控制血糖。
糖尿病人每天喝豆浆好吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
糖尿病人每天喝豆浆好，糖尿病病人喝豆浆会有很多的好处，可以预防心脑血管疾病，对于血管进行保护，还可以提高记忆力，以及提高相应的智商水平，可以改善女性的雌激素水平，对于一些更年期的女性，效果很好，豆浆还可以改善骨质疏松。
糖尿病人每天泡脚好吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
糖尿病病人是可以泡脚的。泡腿泡脚可以改善下肢循环。但是由于糖尿病神经损害，有可能会导致感觉迟钝。因此泡脚的时候要注意避免烫伤脚。注意水温适宜。糖尿病容易导致出现全身动脉硬化，下肢会出现动脉硬化，会导致出现下肢或者足部发凉等情况的。
糖尿病人每天应该喝多少水
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
糖尿病人喝水的量是不限制的，每天可以饮水，1200毫升到1500毫升左右的，不可以喝水过少，以免引起血液黏稠的情况，而且还需要多运动，让身体的免疫力和抵抗力，以及注意自己的饮食情况，生冷辛辣刺激食物尽量少吃，注意休息时间。
糖尿病人每天走多少步最好
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
一般宜在饭后半小时后活动为好，大概走两千步左右较好。运动时间以30分钟为宜.，可以从15分钟开始慢慢增加，以有氧运动为主，可以进行散步，慢跑，快走等。不可以太过劳累，但是要坚持运动。
糖尿病人早餐吃什么最好
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
糖尿病人早餐吃鸡蛋，馒头，豆腐都是可以的，主要就是选择对血糖影响比较小的食物就可以。患有糖尿病的人会出现尿多，容易饥饿，消瘦的现象，病人可以吃一些降血糖的药物进行治疗，治疗期间生活上也要多加注意，生活必须有规律，不要熬夜，注意休息，学会劳逸结合，可以适当地运动，对降低血糖会有很好的帮助。
糖尿病人最好吃哪些食物
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
糖尿病人多吃些高脂肪的食物，多吃高纤维饮食，多吃些富含蛋白质的食物，并不完全控制具体的食物种类，但是在血糖稳定之前，含糖量高的升糖指数高的食物，还是要少吃或不吃。
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