问题分析:产后要注意多食用一些新鲜的蔬菜和瓜果,以促进身体的康复。产后身体虚,出汗多,再加上平日里活动的少,很可能会导致便秘。因此产后要多食用一些新鲜的蔬菜和水果,既能帮助人体恢复所需的维生素,又能帮助肠道蠕动,预防便秘。孕妇可以多食用,因为这是一种非常好的食物,能够帮助孕妇的肠道蠕动。此外,产妇在日常生活中,还应适量吃苹果、香蕉、草莓、奇异果等食物。