问题分析:月经前腹痛的初步考虑是经前综合征,这与最近饮食和情绪的变化、不良休息和疲劳有关。出血被认为是排卵期间的出血,这是正常的。去医院做彩色多普勒超声检查,排除妇科炎症的可能性。然后可以吃药或者在医生的指导下喝红糖和姜水来缓解腹痛和不适,注意合理的饮食和腹部保暖,避免冷热刺激。