问题分析:月经的头一天有强烈的下腹坠痛,可能是因为痛经引起的,属于正常的月经周期,子宫内膜脱落会使子宫急剧收缩,从而使整个盆腔充满了血液引起疼痛。在日常生活中可以多饮用一些红糖姜水,也可以用热水袋放在肚子上,这样可以促进局部的血液流通,缓解痛楚,如果出现了剧烈的疼痛,可以服用一些药物来缓解。此外,月经期间要多休息,避免吃凉的东西,避免同房。